在近期熱播綜藝《令人心動的offer》中有一場辯論賽，雙方實習生就一場勞動仲裁事件展開辯論。
事件主角石茜女士在向公司表達了自己處在備孕期後仍被要求應酬喝酒，她當場自罰一杯後摔門離去，三天後回到公司卻發現自己被單方面解除了勞動合同。
代表員工方的實習生丁輝根據《家庭醫學》雜誌2019年7期中的期刊來舉證，說明備孕期喝酒會對卵子造成損傷，而後帶領隊伍贏得辯論。我們為他的精彩辯論鼓掌。也藉此機會向大家普及，備孕期應酬不斷應該怎麼辦？
所謂備孕是指育齡婦女在計劃性懷孕前，為優孕做必要的前提準備，是優生優育的重要前提。孕前在飲食、生活、心理、身體檢查等方面進行規劃，從而使準媽媽的卵子和準爸爸的精子儘可能以最佳的狀態相遇，孕育聰明、健康的寶寶。
在孕前準備期間，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件，對以後寶寶的健康成長有重大影響。
要多吃水果、蔬菜、補充葉酸，多吃富含維生素E的食物，還要補充適當的蛋白質和膠原。少吃辛辣，太過溫熱的食物。另外桂圓、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。
針對備孕中體質偏弱、偏虛的人，一些大醫院也有專門的備孕藥膳推薦，以食療的方式調整體質。可以先進行一段時間的體質調整，以達到更好的備孕狀態。不過需要提醒的是，對於一般人，懷孕之前大補特補完全沒必要，如吃人參、當歸等。
鑑於酒精會損壞生殖細胞，並且在女性卵子成熟的過程中會影響卵子的發育，如果準備懷孕的話，女性朋友最好不要喝酒，工作中的應酬務必以茶代酒。如果已經飲酒了，可以選擇在在下個月再行懷孕。
儘量不要熬夜，堅持早睡早起。適當的運動可以讓機體更有活力，也能使人保持良好的心理狀態。孕前進行體育鍛鍊還能增強生殖細胞的活力，促進受孕。但運動也不宜過多，運動過多容易損傷身體，適得其反。
孕前宜進行的運動如晨跑、打羽毛球、晚間散步、遊泳、騎自行車、健身操等有氧運動，可以根據自己的喜好，因地制宜地進行鍛鍊，以增強體質和保持良好的身體狀態。
夫妻間經常加強感情交流，保持良好的心情和心理狀態。長時間的不良情緒易導致機體內分泌的紊亂，不利於健康受孕。
保持良好的心理狀態能深化夫妻感情，使妻子有安全感和幸福感，這有利於穩定妻子情緒，培養良好的備孕心境；和諧美滿的性生活能使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態，有利於排出高質量的卵子。
卵子在從初級卵細胞到成為成熟卵子的14天內最易受藥物等因素的影響，因此，女方在孕前20天內不宜服用藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查以及有毒化學品等不良因素的刺激。
由於口服避孕藥物的排洩速度往往非常緩慢，採用避孕藥避孕或因病長期服藥的女性應在孕前6個月前停用藥物。
一般建議孕前檢查於孕前3-6個月開始，夫妻雙方皆應接受檢查。女方檢查在月經乾淨後3-7天之內進行，注意避免檢查前同房。
女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、肝功能檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查等。
男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、肝炎全項、HIV、肝功能檢查、精液常規檢查、染色體檢測等。
孕前準備是一項系統性的工作，只要有心並且按照科學的方法進行，相信你一定順利迎來「好孕」。
（文/陶科）
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