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相信經過長時間宅在家裡，不少人的體重都蹭蹭的往上漲。老公也是這種情況，隨著天氣漸暖，穿著越來越輕薄，那麼臃腫的身材就顯現出來了。所以最近老公就把健身提上了日程。當然，從飲食上也要加以管控。我也配合老公的健身減肥，給他制定了一系列的健身餐。估計這個問題也困擾著許多朋友，大家不妨也來借鑑一下，我所製作搭配的這些健身餐。當然除了要管住嘴，還要邁開腿。鍛鍊是必不可少的。光吃不練，就是吃得再健康，體重也難以控制。
最近肉類都以高蛋白為主，我給老公做的是海蝦。首先，海蝦的蛋白質含量非常高，而幾乎不含有什麼脂肪。絕對要比吃豬肉、牛肉那些脂肪含量低許多。但是蛋白卻一點都不遜色，營養價值更高。因為老公是屬於肉食主義者，無肉不歡，那麼有足量的蝦肉來填飽肚子，就不會再喊著肚子不飽了。
講究膳食均衡，蔬菜水果肯定少不了。我做的這個蔬菜水果沙拉，就是老公每天日常必吃的菜式。裡面有聖女果，還有生菜，搭配的水果是草莓。這些都是比較開胃，維生素含量也高。上面還放上了一片培根，適當給老公解解饞還是必要的，當然量不能多，就小小一塊而已。最後為了增加些香味，撒上了少量的芝士粉。這樣沙拉就無需放那些蛋黃沙拉醬，更加健康美味。
碳水化合物要儘量少吃，不代表完全不能吃，適量吃一些還是可以的。我建議還是要營養搭配均衡為好。今天的主食就是一片披薩餅。而這個披薩餅的配料是以黑松露為主，搭配了少量的義大利火腿。這種比薩餅味道非常香，因為黑松露有一種天然的香味。而且營養價值也很高。發圈曬，有人還說，這是誰家媳婦的黑暗料理，咬一口黑乎乎的，能好吃嗎？為了老公減肥，我這可是花了血本買黑松露呀。
這個意式海鮮湯裡面放的是蛤蜊。我們都知道貝類吃了對男性非常有好處，有強身健體的作用。而且這種湯的味道又鮮又濃，非常開胃。相信許多愛吃西餐的朋友，都趨之若鶩。
餐後來一杯清清爽爽的茶，一件無比愜意的事兒。
這就是簡簡單單、清清爽爽的一頓健身餐，我老公非常的喜歡吃。不知道喜歡健身的人士，對我這種搭配是不是也認同呢？
鑫雨霏霏，美食名博，多家平臺籤約作者，每天分享健康、簡單的美食，關注我，第一時間掌握美食資訊！如果你喜歡，歡迎轉發，點讚，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。