不老傳說中的海馬田七雞湯真的能讓孩子長高嗎？

每天孩子的營養湯喝什麼好，是很多家長們關心的話題，大家都知道春、夏季節是孩子的快速生長期，特別是正值青少年時期的孩子，這時候老一輩人就會叫你燉海馬田七雞湯來給孩子喝，特別是在盛產海馬沿海一帶的福建、廣東等地，更是流傳甚久的民間長高秘方。

相信土生土長的湛江朋友喝過不少這個湯水，身邊也有不少人說，喝這個湯能長高，主料有童子雞、海馬、海龍、田七、枸杞、紅棗、北芪、椰子，藥材用量要按醫囑。很多人也是跟風附行或是老一輩人叫這樣煲，慢慢地就流傳下來了，但也有人認為這是一種拔苗助長的方式。

喝過田七湯的人都知道，加了田七煲的湯有點苦味，加海馬、海龍的話就有點腥味，小朋友不一定喜歡喝。

田七的作用是補血，去瘀損；有&34;之說的海馬，是一種經濟價值較高的名貴藥材，具有強身健體作用；用其煲湯是補充身體營養的不錯湯水，是成人喝得較多，如果不喜歡田七的苦味，可以用清潤的椰子燉雞湯，這是很多人青睞的一款湯水。

買回一隻新鮮的雞頸，加了一對海馬，兩條海龍，一隻椰子汁和肉一起，我也煲了一鍋老火靚湯，湯鮮甜美味，特別潤喉。想湯濃鬱一點可以炒過雞肉再和海龍海馬一起放下煲，椰子的香味蓋住海龍海馬的腥味，偶爾煲來全家人一起享用，也是不錯的選擇。有小朋友的家庭用椰子煲雞湯，小朋友更容易接受；三口之家一隻雞有點多，可用頭腳煲湯，雞肉白斬，一雞多吃，味道扛扛滴！

其實喝海馬湯還是有一些禁忌的： ①不和寒涼食物同食，

②不與啤酒、葡萄酒同食，

③有皮膚病的禁食，

④孕婦、血壓高、心臟不好的人也不宜服用，

⑤不可與蔥花、蘿蔔同燉，這樣會削弱海馬的作用。

喝民間這些長高秘方，有沒有用，就不曾研究過，但是幾碗湯水就能和長高有關係，那豈不是天天喝了，這時老人家就會說了，孩子還小，一個月喝一次就好了，一般在海味店的老闆娘都會說要喝上三次才有用。

每個人的身體生長速度在一年中並不相同，

長得最快的是在5月份，女生從三歲到初潮

後的三年、男生從三歲到十九歲成長板都是

處於開放時期，這個時候是增高的最佳時

期。此階段只要身體有充足的鈣質；平時攝

入充足的營養；不要挑食，少吃零食，垃圾

食品，堅持鍛鍊身體，保證充足的睡眠，雖

說70%會受到遺傳基因的影響，但是還剩

下的30%，是可以通過後天努力來長高

的。

對於正在發育時期的青少年來說，想長高更要從日常生活中的三個細節入手，

充足睡眠：比如保持心情愉悅，樂觀開朗的情緒；保持良好的睡眠，特別是晚上11點到2點的深度睡眠，不要熬夜，充足的睡眠是孩子發育的良好基礎，會對長高有幫助。

適量運動：每天保持運動的好習慣，平是沒事多跳跳，有利於長高的運動有跳繩、籃球、足球等，不利於長高的運動像一些舉重、負重練習、消耗大的運動就儘量少參加。

充足營養：青少年期是一生中長身體長知識的重要時期，營養的攝入要充足，膳食中鐵的良好來源為動物肝臟、肉類、魚類、蔬菜等，另外鋅、碘、維生素、海產品、奶品、蛋品等都是長高的營養來源。

家長們在為孩子搭配一日三餐時，儘量多下心思，在菜色搭配儘量做到多樣化，力求色香味俱全，在營養搭配上，多做到葷素有度，讓孩子從小就多嘗試各種各樣的食物味道，攝入更多的營養元素，營養均衡，自然不需擔心營養的缺乏了。

一些健康湯水家長們可以嘗試一下，

豆腐魚頭湯、芝麻花生拌菠菜、 紫菜腐竹蛋花湯、泥鰍湯、魚骨湯等，當然不能少了便宜又好吃的蝦皮，可以磨成粉作調料放到湯裡，菜裡。

在吳川有一道特別開胃的涼拌菜，是用炒香的蝦皮加點蒜蓉，花生油、醬油淋在生芫西，蒜苗上，送粥特別美味！不知道大家有沒有吃過呢？

孩子是每個家長的心頭肉，但也不能操之過急，要循序漸進，為孩子創造一個健康的飲食環境，相信大長腿的美女帥哥會越來越多的。