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最近有的朋友給我發私信,問我冬瓜除了燉湯,還可以怎麼做?冬瓜富含維生素,c,利尿、消腫、清熱,在夏天服食尤為適宜,還可以起到減肥的功效。今天我就跟大家分享一個冬瓜的新吃法,冬瓜丸子,吃起來鮮嫩營養,那麼我們接下來就一起來看看冬瓜丸子怎麼做?
[製作食材]
冬瓜、瘦肉、豆腐、雞蛋、鹽、料酒、生抽、蠔油、水澱粉、娃娃菜葉、蒜、小米椒
[製作步驟]
1、首先找一個腰瘦臀肥的冬瓜,趁它不注意,把它衣服脫了切成段,然後切成碎丁裝入碗中,放點食鹽,攪拌均勻,醃製5分鐘。
2、找一小塊瘦肉,剁成肉末,裝入碗中,肉末裡加入食鹽、料酒、生抽、蠔油攪拌均勻,這時候把醃好的冬瓜碎放入紗布中,擠幹水倒入碗中。如果喜歡吃豆腐的朋友,可以準備一塊豆腐,用手捏碎和冬瓜、肉末倒在一起,加點澱粉,打入一個雞蛋,攪拌均勻,餡就調好了。
3、盤裡鋪上可愛的娃娃菜葉,抓一把餡料搓成丸子,放入盤中擺好。冷水上蒸鍋,大火蒸20分鐘。
4、趁著蒸丸子,這段時間咱們來調個料汁。起鍋澆油,放入蒜末、小米椒、生抽、蠔油加適量鹽翻炒一下,加入水澱粉勾芡,湯汁變濃稠後關火出鍋。
5、這個時候冬瓜丸子差不多蒸好了,關火取出,把做好的料汁倒在丸子的頭上,一道美味的冬瓜丸子就做好了,吃起來鮮嫩營養,肉香爽口,那味道不要太巴適!
[營養小貼士]
冬瓜可以去溼氣,有利尿清熱化痰,生津解渴的作用,喜歡的朋友趕快試試吧!
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