「媽媽我好累，就睡5分鐘行嗎？」話音剛落，女孩永遠睡去了

每個做父母的都希望自己孩子能成為人中龍鳳，為了達到這個目標，從小就開始對孩子進行嚴格要求。但是，孩子不是機器人，過度的訓練培養只會使孩子陷入深重的健康危機，甚至造成生命危險。

最近發生了這樣的事件，不禁讓人感嘆，因為事件中的孩子由於學習過度而永遠睡去了，再也沒有醒來，釀成這悲劇的就是過度學習。

張女士為使女兒「成鳳」付出了巨大的努力。她在孩子小的時候就開始補習文化課了，希望她能儘快學習小學的功課，從而比別人領先一步。這種高強度的學習一直到孩子高二，眼看就要考大學了，學習的任務更重了。

張女士一直在敦促孩子的學習，連休息的時間都沒有。毫不誇張地說是沒日沒夜的就是學，放鬆休息對孩子來說成了最奢侈的事。

然而，有一天，即將要十七歲的女孩精疲力盡，懇求母親在書桌旁休息一下。但是，媽媽沒有同意。

女孩微弱又帶懇求的語氣和媽媽說：「媽媽，我好累，就睡五分鐘行嗎？」話音剛落，便成了女孩的最後一句話，永遠地睡去了。閉上眼睛後，她再也不會感到學習的壓力。

這樣的事情真是聞所未聞，也給眾多家長敲醒了警鐘。悲劇的發生是因為父母對孩子無盡的苛求造成的，讓孩子過度學習，導致體力不支。因此，父母在讓孩子學習時必須遵循適當的方法，不要對孩子的成績要求過高。那，父母該怎麼做呢？

①制定適合孩子的學習計劃

無論做什麼，如果有一個適當的計劃，都會更有效，因為好的計劃方法可以養成良好的習慣，如果父母為孩子制定好的學習計劃，他們可以逐步發展為孩子的行為方式，孩子會逐漸適應學習強度並提高自己。

當然，父母也可以參考一些高分學霸的學習習慣與方法，但要根據孩子的適應程度進行調整。畢竟，自己的孩子可能沒有學霸那樣的高強度，父母應該首先了解孩子是普通人，然後實施適合孩子的計劃。

②不要讓孩子過度勞累

勞逸結合非常重要，因為過度勞累只會降低孩子的學習效率，而且還會造成很多健康風險。父母必須知道，孩子不是機器人，再說，就算機器人也需要休息的，無休止的工作和學習，而沒有時間恢復精力的話，學習效率不高還會傷害身體。

因此，父母必須具備這一知識，否則只會掩蓋孩子的健康風險。

③不要讓孩子一口氣學習

如果孩子不是高中生，那麼父母必須認識到孩子的學習能力，也就是說，在學習中可以吸收多少內容，這是非常關鍵的事情。如果孩子自己的能力受到限制，父母還強迫孩子學習太多的內容，這只會造成反作用，甚至導致孩子無法學習。

④拒絕讓孩子熬夜

即使是快到考試了，休息也是最關鍵的環節。因此，父母不應該讓孩子熬夜，因為此時熬夜不僅會降低第二天的學習效率，還會因熬夜而導致孩子健康風險。

因此，父母需要做的不僅是監督孩子的學習，更重要的是關注孩子的健康。

儘管父母希望孩子成龍成鳳的心理是可以理解的，但這應該基於孩子的健康，並且不要因為對孩子未來的要求過高而使孩子的身體出現問題，否則對孩子期望值過高只會傷害自己的身體。