安妮 郭一璞 發自 凹非寺量子位 報導 | 公眾號 QbitAI
自從讀了博，頭髮越來越少，精力越來越差，和工作的同學比起來越來越窮……
而手裡的研究，還是沒什麼進展。
現在，連Nature都知道了你的苦，今天專門發表了社論，標題就叫：
Being a PhD student shouldn’t be bad for your health
讀博不該有害健康！
坐下來，認真談
作為一個學術期刊，Nature還是要靠學術的方式解決博士群體的健康問題，他們參與舉辦的第一屆國際研究生心理健康與福祉會議今天開幕。
這場會議在英國布萊頓舉行，討論心理健康方面的研究，以及維護研究生們福祉的實踐方式，英國研究生教育委員會（UKCGE）、Nature、薩塞克斯大學和樸茨茅斯大學都是這屆會議的主辦方。
會期只有兩天，雖然並非國際一流學術會議，但是門票在去年11月開賣之後就迅速賣光了。來自英國、愛爾蘭、澳大利亞等八個國家的180多名科學家、心理學家、大學管理者和學而生將會參加這場會議。
為什麼這麼火？還不是因為博士圈槽點太多。
會議嘉賓之一、德比大學的心理醫生&學生福祉研究負責人Gareth Hughes說，很多學術界的人把吃苦當榮譽，大家覺得如果一個人好好讀博不摸魚，那他肯定會累出病來，這種想法簡直匪夷所思。
而且，他認為這種「讀博會累出病來」的文化，讓研究生們過度勞累，壓力巨大，影響了學界的人才培養。
許多年輕的學術研究人員還沒有正兒八經開始研究就已經累趴下了，這對他們的職業生涯只有壞處沒有好處。很多明明很有天分的人才，因為受不了這種壓迫博士生的文化而離開了，即使是留下的人也會因為心理健康的問題導致工作質量下降。
因此，這場會議將會為解決這個問題提供方向。
會議主辦方UKCGE主任Owen Gower說，雖然學校裡對心理健康的討論多了起來，但我們還沒有針對研究生福祉的共識，所以這場會議將會確定未來關於研究生心理健康的研究方向，集合多方的能量，進行集體行動。
最扎心的研究
既然是Nature辦的會議，那還是要拿研究說話的。
比利時的一項針對數三千多名博士的調查發現，博士們出現心理問題的機率是其他受過高等教育的人的兩倍以上，三分之一的博士有出現精神疾病的風險，其中抑鬱症的風險格外高。
他們經常出現抑鬱、失眠、開心不起來、壓力大、感受不到生活的意義、失去信心、無法集中精力等問題，超過一半的受訪者在最近幾周經歷了至少兩種心理狀態不佳的症狀，三分之一的受訪者出現了超過4種症狀。
另外，亞利桑那大學也進行過相關的調查，他們發現大約四分之三的博士處在超過平均水平的壓力中。
類似的研究還在繼續，去年，英國高等教育資助委員會和英國研究與創新機構拿出了150萬英鎊（1324萬人民幣）來進行17個項目的研究。
這些研究已經取得了初步的成果，比如，他們發現短期的博士和博士後可以是一種解決方案；許多博士和老闆之間的權力平衡是有問題的；很多學生不想坦誠的說出自己的心理壓力，因為擔心這會傷害他們的職業生涯。
博士的生活真的如這篇Nature報導所說？就中國博士生的真實經歷來說，可能有過之而無不及。
最慘不過博士
讀博是項高門檻的活動，在中國，讀博的人數只增不減，在擴張的道路上一路狂奔。
教育部各年教育統計數據顯示，中國博士生近幾年一直保持著20%的增長速度，並在2008年超越美國成為世界最大的博士學位授予國後，中國博士生數量一直居高不下。
△ 圖片來自網易新聞 | 數讀
懷抱科研理想與學術追求的博士生，但現實讀書生涯中卻讓博士生難過，抑鬱比例是普通人的6倍以上，每個博士都各有各的苦……
離諾貝爾獎還遠，但離諾貝爾不遠了
在知乎「讀博壓力有多大」問題下，2.2k網友贊同了這個回答，不少博士生認為讀博絕對是個高危職業，一不小心可能會累出人命。
很多博士生自稱「科研狗」，比「程序猿」艱苦一些。
在他們看來，網際網路公司的「996」根本不叫事，科研+教學+項目及各類繁瑣的日常工作，早11到晚11，每周7天連軸轉很常見，堪稱711實驗室。
這還只是讀博所需的「基本配置」，知乎機器學習優秀回答者@霍德華表示：
讀博準確說是247，7天24小時鋪在科研上，解決不完的問題，哪怕做完實驗了，滿腦子也還是科研的問題，吃飯在想，洗澡在想，做夢都在想。
超長待機時間累人，累心，脫髮、失眠、抑鬱、酗酒、家暴、自殺等副產物迎面而來。
去年10月，浙大侯姓博士失聯，警方在錢塘江某處大橋上發現了侯同學的包和一具屍體。其生前最後一條朋友圈寫著：單純就是，有那麼點累了，所以就算了。
△ 打撈現場 | 圖片來自新藍網·浙江網絡廣播電視臺
今年2月，斯坦福中國博士自殺，在讀5年級年僅26歲，本科畢業於中科大。事件發生後，斯坦福校長公布了校方開設的心理疏導專線電話。
類似例子，不勝枚舉。
知乎神經科學優秀話題回答者@Owl of Minerva表示，讀完博士，身體多半是毀了。
最怕不過毫無進展，但就是怕啥來啥
讀博是個漫長又缺乏成就感的過程，你取得的每一點點進展，都要消耗很大力氣，需要長達數日甚至數月的閱讀、學習、積累、創新，而不是靠慣性。
知乎網友@毛羽立的回答一語道破天機，獲得了2千多人贊同。
誰都想要有創新性的優秀論文，但總會苦於止步在探索一個小小的過程上。再加上導師「隨你去」「你自己觀察下」的態度，絕望感可能經常浮現。
論文達不到畢業要求，壓力又會翻倍。
知乎網友表示，讀博後真正理解了為什麼都說創新是最難的，在科研方面能用勤奮解決的問題都不叫做問題。
最不能接受的，就是看到每日忙忙碌碌、實驗反反覆覆但沒有進展的自己。
知乎@winningman表示，而縱觀整個科研界，越來越像期刊灌水的專職行業。
所有化學的二級學科，幾乎都在炒概念，刷文章，灌水，換湯不換藥。科研幾乎完全變成了一個程序式流水加工，或是博眼球、跟風、炒熱點。
總之，找到自己喜歡的領域並作出成績，一個字：難。
與同齡人嚴重脫節
讀了博士，大部分人年級也都不小了。
博士讀上幾年，畢業又成為一件「說不準」「不知道」「不好說」的事，年近30，老家同齡人孩子都會打醬油了，而博士生似乎一無所有。
感覺和世界脫節嚴重。
有知乎網友覺得讀博後很難感知到別人的痛苦，無法感同身受。
比如朋友失戀了……失戀能有這次實驗樣品被汙染了痛苦嗎？？？
也想理解，但奈何情感的反饋開始變得緩慢單一。
煩躁不僅來源於自己，甚至來源於自己的大後方：父母。此前流行一句話：新時代不孝有三：出國、單身、讀博。
這樣來說，讀博簡直是三宗罪於一身啊。
無法在身邊陪伴他們盡孝，沒時間關係終身大事，不出國鍍金相當於書白讀，加之父母可能也不理解你為什麼這麼想……
讀博，真是進退兩難。
One More Thing
其實，困擾當代博士生的，還有經濟問題。
當小學同窗當了個體戶已經奔馳寶馬，自己的補貼連養活自己都夠嗆，心裡的確也不好受。
當然了，關於這個問題也不必太過擔憂。至少畢業之後工資高一些呀。
你怎麼看？