懷孕的初期真是難熬的一天，我們總是有很多的不開心的事情，初期嘛，受精卵剛剛著床，發育成行，這是非常緊要的事情了，萬一一個不小心孕婦跌倒了，這就有可能發生流產意外的事情，這時我們有應該怎麼辦呢，所以照顧好孕婦，此時吃紅棗好嗎?
懷孕初期多吃紅棗好嗎？
很多人都知道懷孕的時候吃紅棗是可以補血的。很多孕媽媽在懷孕的時候都會很容易就出現貧血的現象。這些孕媽媽肯定是要想辦法補血的。所以懷孕的時候很多人都會選擇吃紅棗。紅棗好吃又方便。那麼，懷孕初期吃多少紅棗才能補的到血呢?
懷孕初期吃多少紅棗能補血
紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。
孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱症候群都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解鬱的功效。
懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以後就可多吃了。大棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。
胃病患者：棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養物質的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。。
懷孕吃紅棗吃到幾個月
1、吃紅棗要適量孕婦吃紅棗要適量，每天可吃6到8顆，不宜過多，否則會影響消化，導致腸胃不適。
2、懷孕初期不要多吃紅棗紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，但懷孕初期不可多吃，否則會有流產的傾向，3個月以後就可多吃了。
3、生吃吐皮生吃紅棗時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。生食紅棗時，一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。
4、一些人不宜食用紅棗腹部脹氣者：棗進食過多會引起脹氣，所以，腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦不宜食用。
看了上面這些內容，我們知道孕婦每天吃幾顆紅棗好了，紅棗可以幫助孕婦很好的補血，幫助孕婦避免發生貧血，對於孕婦來說是一種很好的食物，但凡事也講究度，孕婦也不可以隨意吃過多的紅棗，適當的吃就好，以免給自己帶來不必要的麻煩。
紅棗一天吃幾個最好
幹紅棗營養價值是很高的，平時適當的吃幾顆，有很好的調理身體和保健的功效，當然也不能過多食用，一般情況下每天吃2到3個就可以了，如果是較小的棗子，可以吃8到9個，不能過多食用，畢竟裡面的糖分含量較高，過多食用反而不利於身體的調養和保健。
控制好自己吃棗子的數量是很有必要的。棗子吃的太多反而會加大我們的器官的消化負擔，紅棗作為甜食，吃的太多會使我們的空腔和我們的消化道有了很多對於糖分分解的負擔，另外，我們要遵從滋補調理的理念，不能在一時間興起吃很多的紅棗來養身，這樣是不好也是不被提倡的。
那麼對於我們人群中脾胃比較虛弱的人來說，這種人對於棗子的攝入量應該在正常的水平有所減少，而且，在進補紅棗的同時，還應該配合中藥的一起食用。而對於剛剛手術過後的病人或者是剛生完小孩的產婦來講，有必要在正常的紅棗的服用量上面有所增加，這樣的每天吃十個左右的紅棗相對來說才是合適的。
因此，紅棗的每日所需的數量是因人而異的，我們沒有規定必須要怎麼吃，所以各位朋友要根據自己的身體的實際情況作參考來科學地吃紅棗。
說到減壓，大家不約而同地把減壓對象對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人，新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。