冬季為啥容易感冒？
老一輩總說，天冷受寒會感冒，還是待在屋裡比較好。然而，事實上正好相反。
感冒其實沒有季節性，基本上全年都可以中招，但大多數人認為，冬季是普遍的感冒季節。當天氣寒冷時，我們更有可能感冒——但這並不意味著寒冷的天氣本身會讓我們生病。
長時間暴露在低溫下會導致某些非常嚴重的疾病，如體溫過低，但並沒有強有力的證據表明，寒冷的氣溫會使人感冒。實際上，暴露在接近零度的溫度下還有益於活躍我們的免疫系統，增強抵抗力。只有接觸導致感冒病毒，我們才會感冒。
那為什麼在寒冷季節，感冒的風險更高呢？每年流感疫苗的接種高峰期也是出現在10月以後。常見原因有以下幾個：
1、冬天時，由於寒冷，人們在室內度過更多時間，人與人之間的物理距離更近，這意味著你會更容易的接觸到更多的細菌。在學校的孩子們也會比在夏季時「分享」到更多的病毒病菌。
2、導致感冒的病毒在寒冷、乾燥的空氣中更容易傳播。
3、我們的鼻腔通道在冬季更為乾燥，使得感冒病毒比在春季夏季時更容易侵佔我們的身體並使我們生病。
因此，感冒在天氣寒冷時更常見，但這並不意味著感冒是由寒冷天氣引起的。使我們生病的是病毒，而不是外面的溫度。
寒冷季節如何避免感冒或避免傳播感冒？
1、勤洗手
這真的很老套，但確實預防感冒的最有效辦法。你都想不到你每天用手觸摸臉可達到上千次，觸摸環境中的東西的次數就更多了。如何正確洗手，是排除細菌病毒的關鍵。這一點可以向你幼兒園的小朋友學習「七步洗手法」，手腕、手心、手背、手指、指甲都洗到。洗手液要在手上待夠至少30秒才能殺死病毒——也就是你唱兩遍生日快樂歌那麼長的時間。
2、咳嗽時用手肘部位擋住鼻口，而不是用手
如果你感冒咳嗽，請在咳嗽時用肘部遮住鼻口。如果你用手掌，你會把病毒帶到你觸摸的所有東西上，然後傳播給任何可能接觸到的人。
3、按時接種流感疫苗
接種疫苗並不意味著你就安全了。流感病毒有超過200種，流感疫苗不能預防所有的病毒，只能幫你增強對抗某種特定病毒的抵禦力，這種病毒通常是衛生部根據以往情況預測的會大規模流行的病毒，如果預測錯誤，那麼你接種的疫苗差不多就沒用了。但大多數時候是有效的。
4、健康飲食，適當運動
雖然有疫苗可幫助產生抗體，但什麼都比不過自己免疫系統給力。免疫力高，即使遇上病毒入侵，也能將之消滅。平時要注意飲食多樣化，多吃果蔬和優質蛋白（魚、蛋、禽類、牛奶等），每天運動30分鐘（10分鐘也好）。流感盛行期間，少去人口密集的地方。
5、如果你感冒了，最好請假或戴上口罩
我們都講究「輕傷不下火線」，感冒好像不算病，哪能輕易請假呢？忙碌的工作使得感冒請假變成一項奢侈的活動。如果你或者你的同事感冒了，無法請假的話，請至少做到這幾點，以減少傳播的機率：戴上口罩；單獨吃飯；勤快洗手。
6、如果家裡有人感冒，請做好預防措施
如果你家裡有一個上學的孩子（包括幼兒園），你可能會更頻繁的接觸到感冒病毒。如何避免全家感染，第一條措施：勤洗手！第二，把孩子的玩具用品消毒一遍；第三，分開吃飯，不要共用水杯餐具；第四，停止互相親親，對孩子再憐愛，也不要在病中親吻Ta。