女生夏天養生5點技巧

2020-08-28 包子姐姐V

女生夏天養生5點技巧。



女生夏天保養很重要，小編今天給大家5個夏日養生小技巧。



1. 早晨喝一小杯水，然後運動一小會，不要劇烈也不要起床後馬上運動。

2. 中午11-13點，午睡一小會，不僅能補足睡眠，還能增強體質消除疲勞。

3. 下午一杯養心茶，既能消暑，還能補充微量元素。



4. 傍晚運動10-15分鐘，可以做小學生廣播體操，能增加周身血液循環

5. 睡前泡腳。

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