美食推薦:油炸香蕉、麻辣香鍋雞塊、香菇豆腐

2020-12-22 不吃飽何來力氣減肥

【油炸香蕉】

【食材】香蕉、雞蛋、麵包糠

【做法】1、將香蕉去皮切成段,備用;

2、將雞蛋打入碗中,打散做成雞蛋液;

4、將雞蛋液掛在香蕉段上,再放入麵包糠中包裹均勻;

5、起鍋燒油將包裹好的香蕉下鍋炸至金黃色出鍋食用。

【麻辣香鍋雞塊】

【食材】雞塊、胡蘿蔔、尖椒、大蔥、生薑、麻辣香鍋調料、豆瓣醬、食鹽

【做法】1、將雞肉塊洗淨,將雞塊冷水下鍋焯幾分鐘撈出,洗淨;

2、胡蘿蔔切塊,尖椒切塊,大蔥切段,生薑切片;

3、起鍋燒油,將切好的胡蘿蔔塊下鍋炸至金黃,撈出控油備用;

4、再將雞塊倒入鍋中翻炒,炒至焦黃出鍋備用;

5、起鍋燒油,加入麻辣香鍋調料和豆瓣醬翻炒;

6、加入蔥、姜翻炒,放入胡蘿蔔、雞塊翻炒,最後放入尖椒翻炒;

7、翻炒均勻後出鍋裝盤食用。

【香菇豆腐

【食材】肉末、香菇、豆腐、大蔥、幹紅辣椒、生薑、大蒜、食鹽、生抽、老抽、料酒、蠔油、水澱粉、雞精

【做法】1、將豆腐切成小塊,香菇切成小塊,將肉切成肉末,姜、蒜、幹紅辣椒切碎備用;

2、起鍋燒油,將切好的豆腐下鍋煎制兩面金黃出鍋裝盤備用;

3、鍋中留油,將肉末炒至發白,下姜、蒜、幹紅辣椒翻炒爆香;

4、加料酒、生抽、蠔油,老抽上色繼續翻炒;

5、倒入切好的香菇,翻炒至軟;

6、加入煎好的豆腐,加入少許食鹽,加入一小碗清水,蓋蓋煮5分鐘;

7、待收汁差不多時,加入水澱粉進行勾芡;

8、最後加點雞精、蔥花出鍋裝盤食用。

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