女人坐月子時，吃這5樣水果對產後恢復非常好

女性在生產之後需要坐月子，在坐月子期間需要注重身體的調節，保持良好的習慣，這樣才能防止某些疾病對產婦身體健康造成影響。在坐月子期間應該選擇合適的食物來補充營養，這樣身體需要的營養可以獲取充足，才能維持身體健康狀態。對於產婦來說，坐月子期間可以適當進食水果，獲取一定的營養。那麼，產婦坐月子吃哪些水果對身體健康有好處呢？

1、蘋果
產婦在坐月子的時候可以適當進食蘋果，蘋果是常見的一種水果。不僅含有人體需要的維生素，礦物質，微量元素，裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩。另外，進食蘋果可以提高免疫功能，對產婦身體的恢復有幫助。因此，產婦坐月子期間可以適當進食蘋果，獲取裡面的營養物質來促進身體健康。

2、香蕉
產婦在坐月子期間因為運動量比較少，比較容易出現便秘這種情況，此時可以選擇合適的水果來促進糞便的排洩，一般在坐月子期間適當進食香蕉對健康有好處。
香蕉軟糯香甜，而且性質溫和。適當進食香蕉能夠補充裡面的維生素，而且還能夠補充能量，裡面的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩。
3、獼猴桃
產婦在坐月子的時候可以適當進食促進身體健康的水果，獲取裡面的營養物質，一般產婦坐月子的時候可以適當進食獼猴桃。
獼猴桃是常見的健康水果，不僅含有人體需要的維生素C，還有多種礦物質，微量元素，進食之後對抵抗力提高有利，達到補益身體的功效。因此，產婦在坐月子的時候可以適當進食一些獼猴桃調養身體。

4、櫻桃
產婦坐月子的時候應該挑選合適的食物來補充營養，常見的櫻桃就適合在坐月子的時候進食。櫻桃中含有較多的鐵元素，產後婦女身體虛弱，流失的血液比較多，此時可以適當進食富含鐵元素的櫻桃。
這樣才能獲取足夠的鐵元素促進血液的再生，血液供給充足身體健康才有保障。因此，產婦在坐月子的時候可以適當進食櫻桃，獲取裡面充足的鐵元素達到補益身體，緩解貧血的功效。

5、橙子
產婦在坐月子的時候應該選擇適合自己的水果進食，常見的橙子就適合在坐月子的時候進食。因為橙子性質溫和，而且裡面含有人體需要的維生素，維生素補給充足，提高免疫功能的措施之一。
在坐月子期間如果因為免疫功能下降而出現某些不良症狀，可能會影響身體健康。因此，可以適當進食橙子來獲取裡面的維生素，達到提高免疫能力的功效。