文|文兒
最近我聽見有父母調侃，以前手機統計的每天步行步數只有幾百，自從家裡寶寶出生，現在每天步行步數飆升到兩萬左右，不知情的人還以為她每天都去爬山去了，實際上自己是在哄娃睡覺。寶寶過了滿月，夜裡就睡不香甜，經常醒。做父母的常常需要一邊走路，一邊搖晃著寶寶，希望寶寶儘快入睡......
不得不說，當寶寶入睡難，頻繁醒的時候，多數父母習慣懷抱寶寶邊走邊搖哄寶寶睡覺。但是，搖晃著寶寶，讓寶寶睡覺存在風險。之前有一位臺灣嘉義縣的新手爸爸，因邊走邊搖晃出生剛82天的寶寶睡覺，搖晃力度過大，導致寶寶患上嬰兒搖晃症候群。邊走邊搖哄寶寶睡覺危害之大可想而知。
搖晃著哄寶寶睡覺危害大
實際上，很多醫生和育兒專家，都是不建議父母以任何原因搖晃去寶寶。因為，寶寶剛出生，身體各個部位比較稚嫩，容易受到傷害。搖晃寶寶，寶寶柔軟的頸部肌肉還有脊椎無法很好地支撐他的頭部。如果父母掌握不好搖晃寶寶的力度，寶寶的頭受外力作用，就容易出現腦神經斷裂或者缺氧。此外，父母搖晃寶寶，寶寶的腦內部壓力也會突升，極有使寶寶出現水腫或者出血的可能。也就是說，哄寶寶睡覺邊走邊搖晃，對安撫寶寶乖乖入睡沒太多好處。
用一條毛巾就能解決寶寶哄睡問題
當然，有的父母並非不知道哄寶寶睡覺搖晃有危害，但是自己又找不到好的哄睡方法，寶寶一哭鬧自己就慌了，手足無措地搖晃寶寶。其實，哄寶寶睡覺也沒有那麼麻煩，有的時候只需要一條毛巾，問題就可以解決了。
這種哄睡方法就是「毛巾哄睡法」：先拿一條柔軟的長毛巾捲成長條的圈狀，然後讓寶寶穿著舒適的衣服側放在床上。接著將圈狀的毛巾彎成U型，穿過寶寶的胯下和一側手臂，最後把多餘出來的毛巾整理好墊在寶寶的頭部下方。整體看起來就好像是寶寶抱著毛巾睡覺一樣。最後，再輕撫寶寶後背，寶寶即可安心入睡。
「毛巾哄睡法」的好處在於，當寶寶在柔軟舒適的毛巾圈裡，還就以為抱著自己的是媽媽，入睡會又快又穩。父母的雙手解放出來了，寶寶睡得也會十分香甜。
除了毛巾哄寶寶睡覺以外，也建議父母在照顧寶寶的時候，哄寶寶睡覺要把握時機。當發現寶寶有困意的時候，就為寶寶營造一個好的入睡環境。拉下窗簾或者關上燈，讓室內的燈光變暗，同時關上窗子阻絕屋外噪音。寶寶更容易入睡，也不容易驚醒。