維生素D最主要的作用是促進鈣的吸收。鈣營養的重要性不用強調了，中國作為「被缺鈣大國」，鈣的重要性已經被遠遠高估：嬰兒所有讓大人不滿意的地方都可以歸結為「缺鈣」。實際上嬰兒的鈣攝入通常是不會有問題的，因為他們以奶為主食，幾乎是所有人群中最不可能鈣攝入不足的人群。
一、維生素D是什麼？
維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性：它存在於部分天然食物中；受紫外線的照射後，人體內的膽固醇能轉化為維生素D。
二、維生素D生理功能主要是三方面：
1、 參與對鈣、磷代謝，促進腎小球對鈣、磷重吸收。
2、 促進小腸對鈣的吸收，對寶寶骨骼發育有重要作用。
3、 調節血鈣平衡，使血鈣濃度維持在正常範圍。
三、寶寶補維生素d的方法
1、多曬太陽，皮膚裡的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素d，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定，嬰兒皮膚嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行；春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前後為佳。
2、還可適當補充維生素d，通常為400國際單位/天。早產兒應提早在出生後2個星期開始補充，足月兒則在滿月後開始。生後3個月內可用到每天800國際單位，以後減至每天400國際單位。同時適量添加鈣粉。2、3歲以後，寶寶生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素d。
3、嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如可以給寶寶喝牛初乳，生命陽光牛初乳不錯，因為兒童發育未成熟，其支氣管、胃腸道及免疫系統等都比較薄弱，容易發生感染。牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，可中和、清除腸道致病細菌，促進有益細菌生長，預防腸道疾病發生；同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細胞等免疫物質能增強抵抗力，減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的機率。
四、、在寶寶補VD中，家長經常容易犯下的錯誤
1.未經醫學檢查就給寶寶補VD的鈣
寶寶補鈣一般是指補充VD，因為寶寶容易缺乏的是對奶中鈣質的吸收，可以通過適量補充VD來促進寶寶對鈣的吸收。小寶寶的主食是奶，所以寶寶對鈣質的攝入一般是充分的，大部分寶寶的缺鈣缺的不是鈣質攝入，而是對鈣質的吸收哦！
只有那些奶攝入不足，又有缺鈣表現的寶寶才需要經過醫生檢查後確認是否需要直接補鈣，補多少鈣。盲目給寶寶補充鈣質對寶寶的身體有害無利。
2.通過給寶寶添加含有VD的食物，重複給寶寶補VD
母乳餵養寶寶每天應該補充維生素D400國際單位。一般寶寶的奶粉或輔食中會適當添加一些VD，這時，父母應該減除寶寶每日食物中攝入的VD量，再給寶寶補充減量的VD。
可能含有VD添加的寶寶食物有：嬰兒配方奶粉；嬰兒米糊；嬰兒營養麵條等
3.給寶寶吃魚肝油、魚油等補品，重複給寶寶補VD
魚肝油、魚油等並非補品，而是藥品，含有大量VD和VA，家長應該根據寶寶的生長情況在醫生的指導下使用這些藥品，而不是自行重複補充給寶寶
4.寶寶不缺VA，卻給寶寶補VD導致VA過量
母乳中的VA含量較多，所以攝入母乳充分的寶寶一般是不需要補充VA的。乳中維生素A 的含量高於牛乳，若是乳母養分足夠、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需求。小兒每日需要維生素A1000-1500國際單位，而維生素D的需要量則為400國際單位，兩者比例應保持在34∶1。比例失調會引起中毒。新型的魚肝油製劑兩者的比例為3∶1，中毒現象已較少見，儘管如此仍須加以警惕。在沒有醫學指徵的情況下，最好不要擅自給母乳寶寶補充維生素AD，只需補充VD即可。
總之，給寶寶服用何種維生素D並不重要，重要的是每天補充的劑量總和。不要被「維生素D、維生素AD、魚肝油、魚油」等名頭困擾，400國際單位/天維生素D才是寶寶常規補鈣的關鍵！
（本文來自：百度寶寶知道 然然707）
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