注意力不集中容易走神,看這裡

2021-01-21 騰訊網

「孩子每天學到很晚,看孩子自己挺努力的,成績還是不行,怎麼辦啊?」「對玩具喜新厭舊,上課坐不住做,作業學習效率低,幼兒園老師抱怨說孩子難帶」,這些都是孩子注意力不集中的表現,注意力缺失症,下面重慶小米熊兒童醫院何旭濤主任來告訴大家注意力不集中容易走神是怎麼回事。

注意力不集中容易走神

   注意力是學習的基礎

哈佛大學根據對前5%的「學霸」研究,得出了一個結論:成功取決於注意力,注意力是想成為哈佛大學優秀學生的最重要部分。沒有注意力,在成為學霸的路上需要的記憶力、讀寫能力和計算能力都無從談起。

有的學霸不光學習好,遊戲也玩得好。因為關鍵不是你在做什麼,而是你是否用心做。學習和玩遊戲看似不同,其實都不能夠三心二意,需要集中注意力才能做好。

  注意力不足讓差距越來越大

一般幼兒園小班每節課是15分鐘,中班是20分鐘左右,大班在25到30分鐘之間。如果孩子的年齡可以上大班,但是如果注意力的水平沒有達到25分鐘,自然就跟不上。到了小學階段,每節課是45分鐘,這個專注的持續時間對注意力差的孩子是一個很大的挑戰。學霸表面上是考試拿高分,實質在於找到了保持注意力的方法,能夠高效率的吸收每節課的知識。

同樣是上課,學渣一節課只聽進去10分鐘,學霸一節課聽進去45分鐘,九年義務教育,量變引起質變,自然差距越來越大。注意力提升不了,報再多的興趣班只會雪上加霜。同樣的信息難度,如果注意力水平不同,吸收效果是不一樣的。

  注意力不集中需要做哪些檢查?

那麼,想知道孩子學習不佳是否是注意力出了問題?那麼一次全面細緻的學習力/多動注意力篩查是必不可少的。在重慶小米熊兒童醫院,神經與行為發育科醫生和專業評估師通過一些列國際通用的注意力測評組套(圖形/字母/數字),康奈爾兒童多動症診斷行為量表,來篩查孩子是否有注意力障礙,明確孩子的注意力問題是否由潛在的多動症引起。會根據病情程度制定了一系列的康復訓練、心理治療,物理治療等。

注意力不集中容易走神是怎麼回事就簡單介紹到這裡了,怎麼樣? 此刻的你是否還在責怪孩子?注意力不集中、成績低這些很可能不是孩子的錯打罵,責罰,只會讓孩子更沒有信心趁假期,幫孩子及早提高注意力讓孩子離好成績越來越近!

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    因為我們總是身體做著A,腦子卻還在不由自主地想著B,身體和大腦處於嚴重的分離狀態,所以我們總是會感到自己會分心走神,無法集中注意力做手上的事情,無法好好地活在當下。比如:我跑步的時候,手腳在動,腦子裡在思考喜馬拉雅裡聽到的聲音;我吃飯的時候,嘴巴在動,腦子卻在思考和擔心工作上的一些事情;我睡覺的時候,身體不動,腦子裡卻已經思緒萬千,完全停不下來!
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    因為我們總是身體做著A,腦子卻還在不由自主地想著B,身體和大腦處於嚴重的分離狀態,所以我們總是會感到自己會分心走神,無法集中注意力做手上的事情,無法好好地活在當下。但正是這樣的「做A想B」的行為模式,才導致我們總是會分心走神,無法集中注意力在當下重要的事情上,也是我們產生煩惱和無能感的根本原因。
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