注重養生保健，可以更好維持健康，其中又以飲食最關鍵，食用有助於身體保健的食物，能夠促使身體向更好方面發展。根據不同的季節、不同的部位食療都不一樣，由此也誕生了「逢黑必補」這樣的話，這句話是什麼意思呢？希望你能關注。
逢黑必補是說遇到黑色食物就可以進行補充、攝入，從而滋補身體，事實上這樣的理論也是中醫強調的，根據不同的顏色食物對應不同臟腑，由此誕生了紅色養心、青色養肝、黃色養脾、白色養肺、黑色養腎，這樣的養護也與季節有關。逢黑必補是說食用黑色食物可以滋補身體，達到護理腎的目的。這樣的觀點，也與很多食物的性質有關，食用這種顏色食物有助於保健，那麼哪些黑色食物可以多吃點呢？
說到黑色食物，又提到這個部位，黑豆無疑是非常重要的一種食物，還被稱作「腎之谷」，通過吃黑豆可以促使該部位得到護理，遠離虛證困擾，尤其是男性出現腰酸背痛、渾身無力等，吃黑豆的好處更大。吃點黑豆會達到美容養顏的目的，讓人展現出年輕的一面。
說到黑色食物同樣可以通過吃桑葚達到，桑葚營養豐富，吃桑葚可以達到補腎目的，尤其是該部位出現虛弱的男性，吃這種食物效果會更好。同時吃點桑葚可以提高身體免疫力，更好維持身體代謝，代謝能力顯著提升，會發現身體活力更強。
黑芝麻也是非常好食療選擇，通過吃黑芝麻可以補肝腎，避免肝腎雙虛，達到益氣強身的目的，黑芝麻具有滋潤五臟的作用，護理改善該部位，這個部位健康了，得到了改善會發現身體狀態更好，遠離了虛證困擾。在黑芝麻中還有非常多的維生素E，同樣可以提高身體抗氧化能力，顯現出年輕。
購買枸杞的時候，有人會購買黑色枸杞，事實上就枸杞進行分析，黑色枸杞與紅色枸杞的營養基本相當，枸杞本身滋潤肝腎，黑色的枸杞這個功效更強，對於該部位虛弱的人，吃點黑枸杞總不會是壞事。與此同時，相比紅枸杞，黑枸杞中的花青素更多，清除身體自由基，抗氧化能力加強。
黑棗也是非常好的食療選擇，吃黑棗可以提高身體抗氧化能力，達到延緩衰老的目的，甚至有些人還會把黑棗稱作「營養倉庫」，通過吃黑棗也能護理該這個部位，促使該部位腎氣充盈，達到補氣養血的目的。尤其是女性，通過吃黑棗可以獲得亮澤肌膚。
烏雞也是人們喜歡食用的食物，烏雞具有滋陰清熱作用，通過吃烏雞可以補肝益腎，對於肝腎雙虛的人，吃點烏雞得到護理改善，在生病之後，把烏雞煲湯後吸收其中豐富營養，提高身體機能。
上面介紹了「逢黑必補」到底是什麼意思，在平時多吃點黑色食物對改善身體有非常好的幫助，這些黑色食物希望你別錯過，看似簡單普通食物，可以達到養腎目的，尤其是腎氣不足的人，吃點總不會是壞事，堅持吃，顯得年輕，無疑是好事。