如今是一個講究健康的時代，很多人會選擇喝茶養生。茶葉中的茶多酚、兒茶素等抗氧化物具有抗氧化、抗衰老的功能，適量飲茶能生津解渴、除溼清熱、提神醒腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。
但是，喝茶並不像藥物，可以在短時間內就起到作用。所以如果抱著所謂短時間內減肥、想要治療疾病的心態，既不控制飲食，也不保持良好的生活習慣的話，喝茶只會讓你徒勞無功。
以茶養生的關鍵在於掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。喝不好，不但起不到保健作用，還可能對身體造成不良影響。
茶葉好處多，但多喝不如會喝，這五種人喝茶易傷身，要當心
一、有胃炎的人
患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝濃茶或空腹飲茶。茶葉含有的咖啡因和鞣酸會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，加重潰瘍創傷。如果常飲濃茶，還有可能導致病情惡化。平時胃酸分泌過多的人更不適合飲用普洱茶和紅茶，這兩種茶葉的咖啡因含量比較高。
二、貧血的人
隨著當前生活水平的提高，貧血的問題越來越受到重視。血液中紅細胞的主要成分是血紅蛋白，鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料之一。如果大量飲茶，茶葉中的鞣酸與食物中鐵元素結合，將會嚴重影響人體對鐵元素的吸收。當人體內貯備的鐵元素缺乏時，血紅蛋白的合成就缺乏原料，產量自然越來越少，加重貧血症狀。
三、發燒的人
茶葉中的茶鹼、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液循環和促進心跳加快的作用，如果你在發燒的時候依舊堅持喝茶的話，會讓影響肌體排汗、妨礙正常散熱，進而使體溫升高，影響病體的康復。
四、懷孕的人
茶葉中含有一種刺激性物質，咖啡因，這種讓人興奮的物質能使孕媽神經系統興奮、心跳加快，血壓升高，不僅影響孕媽的休息，降低孕媽的睡眠質量，對於孕期本來就是個難題的睡眠問題雪上加霜，影響胎兒的發育，另外咖啡因還可能通過胎盤作用於胎兒，更直接的影響到胎兒，讓胎兒處於興奮的狀態，不利於胎兒安定，這種物質還有上癮的效果，對孕媽的精神狀態也有一些影響，容易讓孕媽的情緒不穩定，所以孕期還是不要喝茶。
五、哺乳期的人
哺乳期是一個重要時期，媽媽們需要餵奶，所以飲食就要格外注意。一般情況下，建議哺乳期媽媽最好不要喝含有咖啡因的飲品，比如咖啡和茶。咖啡因會通過乳汁進入寶寶體內，造成一定健康影響。咖啡因會讓人興奮，影響寶寶睡眠，還會對中樞神經系統產生作用，加速心跳及呼吸，導致頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。所以，哺乳期媽媽最好不要喝茶和咖啡，如果實在想喝，可以偶爾解解饞，但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳，建議2小時後再餵奶。