怎樣合理安排學習的時間 方法其實很重要

2020-09-16 美好生活調查局

在一天中，大家可以合理安排自己的學習時間表。然而，正如安東尼羅賓德所說：「世界上沒有兩個人的個人生物鐘是一樣的」，每個人的最佳學習時間也存在一定的差異，所以，要掌握自己的「黃金時間」進行合理的安排，以便提高學習效率。

6:00- 8:00

最適合記憶的時間，可以背誦語文或英語早讀增強記憶力，邊吃早餐邊聽英語聽力或晨間新。

8:00-9:00

一天中耐力最好的時候，可以安排理科類的複習,在這個時間段最好多思考。

10:00- 1 2:00

這個時候人體有些疲憊了，不宜強度太大的學習，複習常規的題目比較適合。

1 2:00-14:00

午飯時間，吃飯的時候可以聽一些放鬆的音樂，讓身心更加愉悅。一定要午睡，保證下午不犯困,但也不能睡太久，會越睡越困，養成惰性。

14:00- 16:00

做一些頭腦風暴，需要思考的複雜問題。

16:00- 18:00

學習累了，換個學習方式，這個時間段適合看一些書籍、課文或做過的試卷。

1 8:00- 19:00

晚飯及休息時間，可以放鬆一下,讓腦子得到休息。

19:00- 22:00

根據個人學科薄弱安排複習，可做試題、整理及複習錯題集等。

22:00- 23:00

鞏固一天所學，可在腦子裡大致回顧一遍;同時可開始制定第二天學習計劃，最後準備睡覺，活示記得喝一杯牛奶，助於睡眠。

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