香菇排骨湯
香菇排骨湯解毒潤燥:排骨湯豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。
食材:排骨,香菇,薑片,料酒,糖,鹽,少許雞精。
做法:
1、取十幾個香菇,根據排骨多少適量調整,香菇中加少許澱粉,攪拌,靜置一會等泥沙沉澱後撈出香菇,在洗一遍,用溫水泡發。2、將排骨的血水洗乾淨,放入高壓鍋,加薑片加水沒過排骨大火煮開後,去乾淨浮沫。3、放入料酒,香菇,加入一點點的鹽少一點即可最後還要調味,雖然說最後加鹽比較好,但是最後加鹽感覺肉沒啥味道,湯有味道,蓋上蓋子。
4、上汽後轉小火,響10分鐘,關火。可以先做其他菜,讓排骨悶一會,能打開蓋子後,根據需要再加點鹽和雞精。
蕃茄排骨湯
材料:排骨500克,番茄250克,番茄醬40克,薑片少許,鹽適量,料酒1小匙。
做法:
1、排骨在清水中適當的泡一泡,以泡去多餘的血水,然後洗淨;
2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘,撈起用涼開水衝去血水、血沫;
3、取來湯鍋,置火上,加適量開水,放入薑片,排骨,料酒,燉至排骨爛熟,這個過程大概需要1-1.5小時;
4、待排骨爛熟時,再加入番茄,番茄醬,鹽,再燉上一會就可以關火盛出了。
玉米排骨湯
材料:玉米、豬肋排 、蔥、姜、鹽。
做法:
1、將排骨剁成塊狀,長短隨意。
2、玉米去皮、去絲,切成小段。
3、蔥切段,姜切片。
4、砂鍋內放水,將水燒開,將鍋內的血沫子倒掉(燒開即可,時間控制)!
5、往鍋裡倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮40分鐘。
6、煲熟,加入少許鹽調味即可。
蓮藕排骨湯
食材:蓮藕300克,排骨300克,香蔥、生薑、料酒、精鹽適量。
做法:
1、排骨洗淨,切塊,並用料酒醃製10分鐘;
2、洗淨蓮藕表面和孔裡的淤泥,想要更鬆軟口感的可以刮掉表面的粗皮,切成塊;
3、鍋內放適量水,放入半塊生薑、香蔥、料酒,燒沸後下入排骨,待沸騰去盡浮沫後撈出;
4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋,再燉30分鐘,出鍋前放入精鹽、胡椒、味精即可。
小貼士:
煮湯時一定不要放八角和桂皮等味道濃鬱和顏色偏重的調料,雖然它們可以去除骨腥味,但是在蓮藕排骨湯中會覆蓋它的原汁原味,破壞了湯的鮮美。
蘿蔔排骨湯
食材:蘿蔔200克,排骨300克,蔥少許。
做法:
1、排骨,蘿蔔洗淨後切塊,蔥姜蒜切好。
2、將排骨放入鍋中,加入水,少量薑片和幾個蒜瓣,中火煮至沸騰,大約40分鐘即可;
3、加入蘿蔔,再煮20分鐘;
4、煮好後,加入適量蔥花和鹽,攪拌一下就可以出鍋了。
山藥排骨湯
食材:排骨300克,山藥150克,紅棗、枸杞、桂圓少許。
做法:
1、山藥洗淨,切斷,蒸2分鐘後去皮;
2、排骨洗淨,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;
3、放薑片蔥結,加黃酒,轉小火;
4、煨一小時,撿出蔥結,放山藥,開中火沸騰後再轉小火;
5、半小時後加適量鹽,繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。
小貼士:
山藥蒸過後,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清,色澤更好。
黑豆排骨湯
食材:黑豆約300克,豬排骨約400克洗淨,鹽、香蔥、食用油適量。
做法:
1、將黑豆先在水中浸泡6小時,使其變鬆軟;
2、排骨與涼水一起下鍋,大火煮開,撇乾淨浮沫。
3、然後排骨帶湯一起倒入電紫砂煲或高壓鍋;
4、加入黑豆,溫火煲5~6小時;
5、最後加鹽調味,吃時放點香蔥。除黑豆外,也可以選擇紅豆,可促進血液中膽固醇的代謝。