秋冬進補離不開一碗熱乎乎的排骨湯(不要忘記加TA)

2020-12-22 騰訊網

香菇排骨湯

香菇排骨湯解毒潤燥:排骨湯豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。

食材:排骨,香菇,薑片,料酒,糖,鹽,少許雞精。

做法:

1、取十幾個香菇,根據排骨多少適量調整,香菇中加少許澱粉,攪拌,靜置一會等泥沙沉澱後撈出香菇,在洗一遍,用溫水泡發。2、將排骨的血水洗乾淨,放入高壓鍋,加薑片加水沒過排骨大火煮開後,去乾淨浮沫。3、放入料酒,香菇,加入一點點的鹽少一點即可最後還要調味,雖然說最後加鹽比較好,但是最後加鹽感覺肉沒啥味道,湯有味道,蓋上蓋子。

4、上汽後轉小火,響10分鐘,關火。可以先做其他菜,讓排骨悶一會,能打開蓋子後,根據需要再加點鹽和雞精。

蕃茄排骨湯

材料:排骨500克,番茄250克,番茄醬40克,薑片少許,鹽適量,料酒1小匙。

做法:

1、排骨在清水中適當的泡一泡,以泡去多餘的血水,然後洗淨;

2、洗好的排骨需要汆燙2分鐘,撈起用涼開水衝去血水、血沫;

3、取來湯鍋,置火上,加適量開水,放入薑片,排骨,料酒,燉至排骨爛熟,這個過程大概需要1-1.5小時;

4、待排骨爛熟時,再加入番茄,番茄醬,鹽,再燉上一會就可以關火盛出了。

玉米排骨湯

材料:玉米、豬肋排 、蔥、姜、鹽。

做法:

1、將排骨剁成塊狀,長短隨意。

2、玉米去皮、去絲,切成小段。

3、蔥切段,姜切片。

4、砂鍋內放水,將水燒開,將鍋內的血沫子倒掉(燒開即可,時間控制)!

5、往鍋裡倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮40分鐘。

6、煲熟,加入少許鹽調味即可。

蓮藕排骨湯

食材:蓮藕300克,排骨300克,香蔥、生薑、料酒、精鹽適量。

做法:

1、排骨洗淨,切塊,並用料酒醃製10分鐘;

2、洗淨蓮藕表面和孔裡的淤泥,想要更鬆軟口感的可以刮掉表面的粗皮,切成塊;

3、鍋內放適量水,放入半塊生薑、香蔥、料酒,燒沸後下入排骨,待沸騰去盡浮沫後撈出;

4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋,再燉30分鐘,出鍋前放入精鹽、胡椒、味精即可。

小貼士:

煮湯時一定不要放八角和桂皮等味道濃鬱和顏色偏重的調料,雖然它們可以去除骨腥味,但是在蓮藕排骨湯中會覆蓋它的原汁原味,破壞了湯的鮮美。

蘿蔔排骨湯

食材:蘿蔔200克,排骨300克,蔥少許。

做法:

1、排骨,蘿蔔洗淨後切塊,蔥姜蒜切好。

2、將排骨放入鍋中,加入水,少量薑片和幾個蒜瓣,中火煮至沸騰,大約40分鐘即可;

3、加入蘿蔔,再煮20分鐘;

4、煮好後,加入適量蔥花和鹽,攪拌一下就可以出鍋了。

山藥排骨湯

食材:排骨300克,山藥150克,紅棗、枸杞、桂圓少許。

做法:

1、山藥洗淨,切斷,蒸2分鐘後去皮;

2、排骨洗淨,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;

3、放薑片蔥結,加黃酒,轉小火;

4、煨一小時,撿出蔥結,放山藥,開中火沸騰後再轉小火;

5、半小時後加適量鹽,繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。

小貼士:

山藥蒸過後,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清,色澤更好。

黑豆排骨湯

食材:黑豆約300克,豬排骨約400克洗淨,鹽、香蔥、食用油適量。

做法:

1、將黑豆先在水中浸泡6小時,使其變鬆軟;

2、排骨與涼水一起下鍋,大火煮開,撇乾淨浮沫。

3、然後排骨帶湯一起倒入電紫砂煲或高壓鍋;

4、加入黑豆,溫火煲5~6小時;

5、最後加鹽調味,吃時放點香蔥。除黑豆外,也可以選擇紅豆,可促進血液中膽固醇的代謝。

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