在生活中有不少人存在貧血的症狀，尤其是女性因為體質的原因，多多少少會有些貧血。貧血的危害有很多，不僅會影響人們的睡眠，導致記憶力下降，而且還會讓臉色看起來暗沉無光，非常影響人們的生活，所以如何治療貧血是很多人最為關注的問題。
貧血有很多治療方法，比如藥物治療和食物治療。與藥物相比，很多人更加傾向於通過食物來補血，畢竟是藥三分毒，吃食物補血不僅比較健康，而且還能夠滿足味蕾。
在我們日常生活中具有補血功能的食物非常多，尤其一些常見的水果，不僅富含維生素等營養成分，能夠美容養顏，而且還有補血的功效。
1.紅棗
紅棗是大家最為熟悉的一種補血水果，長期食用紅棗可以促進血紅細胞增長，增強新陳代謝水平。紅棗不僅可以生吃，味道酸甜可口，而且還可以煮粥或者泡茶喝，補血安神效果非常好。
艾力努爾柯坪紅棗以柯坪縣無汙染水質、空氣、充足日照等得天獨厚的條件下培植的優質大棗為原料，在遠離各種汙染的國家級生態區新疆柯坪縣地處山脊的，按照有機食品生產標準建成的民光工業園區加工製成，該產品是遠離化學成分、遠離汙染的空氣、遠離汙水的純天然營養食品。
2.彌猴桃
彌猴桃是一種高營養的水果，它有著維C之五的稱號，而維C被身體吸收以後可以促進身體對鐵的吸收，可以預防缺鐵性貧血的發生，另外彌猴桃中還有一些維生素K這種物質具有凝血和止血的雙重作用，食用可以預防分娩時大出血症狀的發生。
3.龍眼
龍眼中含有大量的蛋白質、葡萄糖和蔗糖，同時含鐵量高能補充熱量和營養，促進血紅蛋白再生，幫助補血。另外也能為大腦細胞提供營養，增強記憶力，消除大腦疲勞。
4.草莓
草莓中含有的果膠和膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化，加速腸道內排洩物的排出，有潤腸通便，緩解便秘的功效；含有的維生素C和鐵元素，能夠增強造血功能，有補血的功效，不僅可以預防壞血病，防治牙齦出血，還可以美白養顏、滋潤肌膚；經常吃草莓，可以明目養肝，保護眼睛，預防近視及夜盲症；草莓性涼，夏季食用，還可以清熱去火，緩解肝火旺盛的症狀。
5.葡萄
葡萄當中含有大量的葡萄糖，這些葡萄糖不僅使得葡萄的味道非常甘甜，而且還能夠被人體所吸收，再加上葡萄之中富含許多微量元素，補血效果非常好。
腸癌的水溶膳食纖維素。
6.火龍果
火龍果中的含銅成交量放大一般的新鮮水果要高，鐵是生產製造血紅蛋白濃度以及它鐵製物質不能缺乏的原素，常常吃一點火龍果能夠防止貧血!
7.橘子
各種水果中 橘子是非常好的補血水果，它富含果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。
8.櫻桃
櫻桃是大部分女生都喜歡吃的水果，它的維生素含量非常高，能夠讓女生的肌膚更加白嫩光滑，重要的是櫻桃具有很強的補血效果，貧血的人可以多吃櫻桃，有助於改善貧血症狀。
9.桑葚
桑葚汁多味甜，是大家夏季經常食用的一種水果。桑葚具有強大的補血效果，食用桑葚能夠促進血紅細胞的不斷生長，具有養腎的作用。將桑葚進行熬煮，可以熬出鮮美酸甜的桑葚汁，如果與其他補血水果一起進行熬煮，補血效果更佳。
艾力努爾關注您的健康！