簡單易做的早餐餅,軟糯香甜,無油低脂,平底鍋就搞定,真好吃。
要說秋天真的是一個豐收的季節,各種瓜果大量上市,比如常見的南瓜、紅薯、芋頭和紫薯,它們都是很好的鹼性食物,大人孩子都可以常吃,今天來和大家分享這款用紫薯做的早餐餅,軟糯香甜,營養豐富,關鍵做法還特簡單,平底鍋就能輕鬆搞定啦,下面就把具體做法分享給大家。
【紫薯糯米餅】
【食材】:糯米粉150克、紫薯2個、全脂純牛奶20克。
【做法】:
1、首先準備好所需要的食材,紫薯去皮後用刀切成塊狀,這裡我用到了2個小紫薯 ,重量為100克左右。
2、接下來,將去皮後的紫薯放入蒸鍋中,隔水蒸大概15分鐘左右, 將紫薯蒸至軟爛,用筷子輕鬆穿透表示已經熟了。
3、然後,將蒸熟的紫薯從蒸鍋中取出,用勺子按壓成紫薯泥,如果有料理機的話可以把紫薯放進去進行攪拌,這樣做出來的紫薯泥會更加細膩,吃起來口感更好。
4、接著,向碗中加入少許的純牛奶,因為紫薯泥的質地比較幹,所以我們要添加少許牛奶進行調和,但是牛奶不要一次性放太多,要少量多次加入,一邊加入一邊翻拌。
5、如圖所示,這是已經翻拌好的紫薯泥,質地不幹不溼,有點類似冰淇淋的質感,大家可以酌情掌握一下。
6、緊接著,將準備好的糯米粉分兩次倒入碗中,如果一次性全部加入的話不太好拌勻,再一個就是加入糯米太多會不容易成團,變得乾巴巴的。
7、之後,戴上手套將其揉成一個光滑的糯米糰,如圖即可,可以用手戳一下,揉好的糯米糰軟硬適中。
8、接下來,將其平均分割成6等份,每份約50克左右,將其揉圓後再按扁,如圖所示。
9、然後,在平底不粘鍋內刷一層薄薄的食用油,鍋子預熱後放入製作好的紫薯餅生胚,用小火慢慢煎至底部定型。
10、待紫薯餅的底部定型變成金黃色時將其翻面,繼續用小火加熱3分鐘左右,兩面都變成金黃色時即可出鍋。
11、最後,將製作好的紫薯糯米餅從鍋中取出,放入盤中,趁熱來上一個,軟糯香甜特別好吃呢,做起來也很簡單,趕快試試看吧。
【小貼士】:
1、這款紫薯餅沒有放糖,吃起來是淡淡的清甜味;紫薯可以換成紅薯,味道也很不錯哦。
2、在煎制的過程中,全程切勿火大,否則很容易造成糊鍋。
十月,別錯過這鹼性食材,做成早餐餅,軟糯香甜,營養豐富,好吃。
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