中醫講堂：孩子脾虛積食內熱怎麼調理？

2020-11-19 西安坤元堂中醫養生

林子老師講養生：家長不要慌，試試這些小妙方

孩子體質不好，經常感冒、發燒、咳嗽，其實這些孩子中大部分並不是因為體質弱，而是因為脾胃弱出現食積內熱導致的。

食積內熱的孩子通常表現是舌苔厚、大便幹、肚子脹、食慾不好、經常嗓子紅腫發炎，或感冒發燒，家長可在家中備三樣消積導滯中成藥丸----保和丸、山楂丸、肥兒丸進行調理。

保和丸消食積：對於食積有內熱，大便偏幹，容易嗓子發炎的孩子，主張吃保和丸調理。

保和丸中除山楂、神曲、麥芽，還有清熱的連翹，通便治腹脹的萊菔子。中醫認為，「胃以通為和」，大便通暢了，消化道疏通了，人就太平了，3歲以上的孩子都可服用。

肥兒丸解便秘：有的孩子大便乾燥如羊屎，兩三天沒一次，肚皮熱、手心熱、易上火，屬內火偏大，這時用保和丸很難見效，建議選擇肥兒丸。肥兒丸裡有麥芽、神曲，還有清熱的胡黃連，消積導滯的檳榔、使君子，通便效果較強。但肥兒丸不可連續用，服用後見到大便變稀就要停藥，常吃易形成依賴性。

給孩子清內熱通便，日常要注意飲食調理，冬天可用白蘿蔔，梨煮水吃；夏天用蘆根煎水當茶飲。

寶寶內熱的飲食療法

1、給孩子喝些綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

2、多給孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽幹而痛的寶寶極適宜。

3、多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的寶寶常食有益。萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

4、適當服用中藥小兒化食丸：適用於平日食慾好、食量大、口渴便秘、手心熱、煩躁易怒，夜間睡眠不安的小兒。

小兒積食到底是什麼？

說白了，就是吃的過多或者過於高營養，超出了脾胃的消化吸收能力，導致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受損。

寶寶脾虛食積一般多數是由於餵養方式不當，餵的太飽，寶寶不能充分的消化吸收，又或者是飲食物熱量含量較高比較油膩，難以消化，從而導致脾虛食積，寶寶脾虛食積最好的方法就是可以選擇小兒推拿，小兒推拿針對脾虛食積效果是非常好的，有些時候在推拿完一次以後，就會立竿見影。

另外針對寶寶脾虛食積在後期的調養過程當中，儘量少吃多餐，以流質飲食為主，少吃熱量較高的食物，零食，碳酸飲料等。平時父母可以給寶寶按摩推拿一些穴位，促進脾胃消化的作用。

積食的小兒推拿方法：

基本原則｜只推左手

小兒推拿只推孩子的左手，剛開始手法以輕柔為主，不要追求效果，用太重的手法，讓孩子疼痛或害怕，一開始要讓孩子能適應推拿。

推拿頻率

基礎保健：可每天推拿一次

系統調理：每周一至二次

疾病狀態：每天２－３次都可以

1、清胃經

位置：大拇指橈側面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來清。向外清。

作用：清胃熱、瀉胃火、導積滯、降逆止嘔。

次數：約100 - 300次。

2、清大腸經

位置：食指橈側邊緣，自指尖至虎口一直線（從虎口到指尖向外為清）。

作用：清利腸腑，除溼熱，導積滯。

次數：約100 - 500次。

3、揉板門

位置：位於手掌大魚際中部。

作用：健脾和胃、消食化滯，多用於調節食積、腹脹、食欲不振。

次數：約100 - 500次。

4、順運內八卦

位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

次數：100 - 300次。

5、推小橫紋

位置：手掌面，食、中、無名、小指關節橫紋處。

作用：退熱、消脹、散結。

次數：100～500次。

6、掐揉四橫縫（四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一）

位置：用大拇指的指

甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

作用：消食導滯，消除積食。

次數：來回10次。

7、下推七節骨

位置：七節骨位於背部正中線第4腰椎至尾椎上端，成一直線。

作用：洩熱通便，多用於便秘、脫肛等症。

次數：100 - 300次。

8、分腹陰陽

位置：腹陰陽即兩肋弓下緣（也可以說是自中脘到臍）。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用於調節腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。

次數：100 - 300次。

9、摩腹

位置：肚臍周圍，順時針慢慢按摩。

作用：消食，理氣，通腸道。

次數：100 - 200次。

10、捏脊

位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊。

作用：強身健體，健脾益氣。

次數：5次。

11、揉足三裡【健脾】

位置：足三裡位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。

作用：健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於調節腹脹、便秘、吐瀉等病症。

次數：30 - 50次。

孩子生病，通過小兒推拿，刺激穴位，就可以起到調整經絡氣血、陰陽平衡的作用。使孩子自身免疫力提高和恢復，讓孩子有自身抗病能力，可以幫助身體能順利度過病邪的再侵襲。

未病先防: 通過按摩，小兒氣血調和，經絡通暢、陰陽平衡、正氣充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。

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