天氣悶熱已經成為了三伏天的主要特徵，這個時候的天氣會加重人們體內的溼氣，所以很多人都用喝茶這種方法來祛溼。
香蘭涼茶
材料：藿香、佩蘭、茶葉。 做法：藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，加500毫升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。
功效：這款涼茶有解熱祛風、清暑化溼、開胃止嘔的作用，有助於預防中暑，適合風熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。
金銀花茶飲
材料：金銀花、山楂、菊花。 做法：1，金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。2，用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻。
功效：金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
枸杞菊花茶
材料：菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。 做法：取菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢，加800cc的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。
功效：菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。
三伏天吃什麼除溼？
吃冬瓜
冬瓜性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去溼解暑，利小便，消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。