別錯過今天這個被大讚的好辦法。
一個小女孩吃蛋糕，當她正要把蛋糕拿到嘴邊時，蛋糕上面的櫻桃掉了，她突然暴怒，猛地把蛋糕舉起來，狠狠地摔地上，可憐蛋糕頓時變成一灘泥。小女孩接著躺地上，一邊大聲尖叫，一邊打滾。地上的灰塵撲撲升騰。
「怎麼勸也沒用，總要鬧上半小時！」小女孩的媽媽對孩子有些無奈。
「怎麼小朋友動不動就生氣」，「我家小孩的脾氣很差」，「一不順意就撒潑」……看看下面，小朋友的負面情緒發展規律，你可能會坦然一些，因為不是只有你家小孩愛發怒。
小朋友的負面情緒發展規律
3-4月齡，寶寶開始會因不如願而生氣；
10-12月齡，寶寶開始會因挫折而出現情緒波動；
12-18月齡，寶寶開始會有暴怒的表現；
18-24月齡，寶寶會因為失敗而感到羞恥的強烈情緒波動，Terrible Two出現，暴怒變得頻繁；
6，7歲後，小朋友的情緒開始趨於穩定。
很多爸媽感覺，小朋友暴怒時是很難熬的，「你很難心平氣和」，「總想讓孩子的暴怒停止」……所以氣急敗壞下，父母們就可能會採取了不適當的措施，例如吼孩子，或打罵孩子。看看下面一位英國媽媽的妙招吧。
自製「冷靜瓶」，安撫小朋友情緒
這是來自英國的一位媽媽安吉拉的方法，據說這方法在當地很流行。安吉拉有一個2歲半的女兒伊米，人稱「惡魔般小女孩」，為什麼？她會在地鐵上因為生氣而尖叫，也會在圖書館因為暴怒而撕書。後來，安吉拉給女兒自製了一個冷靜瓶。
有一次，伊米因為湯上面飄著她不喜歡的蔬菜末而暴怒，她推倒湯碗哭鬧時，媽媽說：「伊米，過來，媽媽給你準備了一個小玩意。」到了客廳的另一角後，媽媽拿出了一個透明的小瓶子，小瓶子裡面有「水」，還有星星形狀的亮片。伊米的目光被吸引住了，瞬間忘記了哭鬧。
「伊米，媽媽知道你生氣，你用力搖，星星就會亂跑，你試試看。」伊米雖然脾氣倔，但她還是抓起瓶子用力搖。
這時媽媽又說：「伊米，你把瓶子放在桌上，你看，星星往下掉，最後一個個停下來了。」伊米盯著下掉的星星看，這時暴怒情緒已經消失了，換來的是一個專心地盯著星星往水底沉的伊米。
這個有星星的瓶子，被稱為「冷靜瓶」，爸媽們可以自己製作。
具體如何做呢？
準備材料：一個透明的礦泉水瓶、膠水、小亮片（衣服的裝飾小亮片或小珠子）
做法：把亮片放進瓶子，加上水，再倒進膠水。水和膠水的比例可以是5：3。
溫馨提示：為什麼要加上膠水？如果沒有膠水，亮片下沉的速度可能比較快，膠水可以讓亮片的下降速度變得比較慢，能幫助孩子的情緒慢慢「冷靜」。另外，如果家裡沒有那種裝飾亮片或珠子的舊衣服，爸媽們也可以網上買。
據說這種「冷靜瓶」情緒平復法在當地獲大讚。爸媽們還可以在家裡設置一個「冷靜區」，「冷靜區」裡有「冷靜瓶」。當孩子生氣時，你可以讓孩子到「冷靜區」冷靜一下，配合使用「冷靜瓶」。「當亮片全部『冷靜』之後，你就可以來找媽媽了」。這個方法的使用年齡範圍很廣，當寶寶懂得坐立操作時就可以用，成年人有時也可以試試。
「冷靜瓶」背後的大腦原理
我們知道，最具破壞力的暴怒瞬間是短暫的，可衝動往往在那一刻發生，所以妥善處理暴怒，能避免不少不愉快事情的發生。正如德國作家艾克哈特.託利所說的，情緒有著非常短的壽命，它就像是海上的一個短暫的波浪。但如果任由波浪洶湧，後果可能也是可怕的。為什麼？破壞玩具、打小同伴、摔食物……這常常是小朋友暴怒下的行為，他們被情緒腦控制了。所以，父母需要幫孩子重新啟動上層腦，引導孩子理性思考，恢復情緒。「冷靜瓶」，恰好是重新啟動孩子上層腦的方法。
搖晃「冷靜瓶」，其實是「給予同理」
破壞玩具、打小同伴、摔食物……當孩子的暴怒，通過用力搖晃「冷靜瓶」替代，孩子的壞情緒不僅得到了發洩，這一動作，其實也是我們給予孩子同理心的過程。孩子們常常有「媽媽懂我」，「爸爸理解我在生氣」的感覺，這也是親子情感聯結的過程，當孩子和父母建立起情感上的聯結時，父母再通過這條感情聯結，教導孩子如何調整情緒、解決問題，良好的效果就容易顯現。
看著「冷靜瓶」裡的亮片下沉，能幫助孩子情緒冷卻
對於年幼的寶寶來說，瓶子裡五顏六色的亮片能轉移他們的注意力，當他們的眼睛看著一塊塊亮片慢慢下沉時，他們的情緒也開始慢慢地冷靜下來，直至恢復平靜。「情緒就像恆溫儀」，這是馬丁·塞利格曼的說法，無論暴怒還是悲痛，這個情緒恆溫儀會把人的情緒拉回原來「設定的位置」。
不過，對於大齡的孩子來說，亮片可能已經失去了新鮮，爸媽們除了經常更換亮片的形狀，孩子們還需要讓自己的注意力跟隨亮片下沉的步伐。但是不用擔心，如果父母從小陪孩子這樣做，孩子也會習慣這種情緒冷靜法的。
當孩子通過「冷靜瓶」實現情緒恢復後，父母要與小孩討論一下，他哪裡做得不對
「櫻桃雖然掉了，但是蛋糕還可以吃，你摔掉了，多麼可惜呀」，
「弟弟弄壞了你的鉛筆，你很生氣，但你把弟弟推倒了，弟弟就受傷了，下次你可以告訴弟弟正確使用鉛筆的方法」，
「小姐姐喜歡你的玩具，你伸手抓她的臉是不對的。你如果不想借，可以直接拒絕」……
幫助孩子知道自己哪裡做錯了，孩子的不良行為會慢慢地糾正，未來會做得更好。
你無法控制海洋，如果你不能讓海浪停止，那麼你可以學習衝浪。對待情緒，大概也是如此！
關鍵字：發脾氣、幼兒情緒、育兒方法、親子互動、早期教育幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。