文|彌小木
曾國藩幾次沉浮，從一開始的情緒外露，到後來的和氣，是自省及改變的心態，讓他像變了一個人。
之前在看的《家庭心理百科》這本書，提到一個人普遍面臨的情緒問題，比如憤怒，相關話題有很多。大人對情緒的處理，可以說是一個需要終生學習的方面，更別提小孩。最近給孩子入的《探索不可思議的心》，深得我心。如果孩子從小就明白情緒的力量，懂得如何與自己的情緒和解，那麼，在成長的道路上，走的彎路要少很多。
《探索不可思議的心》是日本的心理諮詢師平木典子，寫給孩子的了解情緒的書。《探索不可思議的心》的內容，分成兩部分，一是認識自己，了解情緒，二是讓孩子明白，面對具體情境，如何運用。
01了解自己
1.學會獨處
我家老大，2年級假期時，無聊到抓心。嘴裡一直喊著「好無聊啊，沒人玩啊」。一邊無奈地躺在地上。那時的她，還沒學會獨處。
《探索不可思議的心》中講到對獨處的處理：
獨處時，不妨好好地考慮一下心事，探索自己的內心。
一個人有了獨處的能力，也就能耐得住寂寞。還記得曾經教過的一位老師，他靠自學成了英語老師。在自學的過程中，對他來說，最珍貴的經驗是：一個人耐得住寂寞，成才的可能性會更大。
對孩子來說，學會獨處，能動能靜，成長的路，有更大的可能。
2.學做人
美國前第一夫人芭芭拉·布希曾給畢業生的演講中說道：「你們將成為醫生、律師或商業精英，然而，與你們所肩負的責任同樣重要的是，你們首先應學會做人。」
比起成績，更重要的是注重孩子的品格教育。而品格，體現在生活的細節，比如面對犯錯時的態度。
之前看過新聞，有小孩因為打碎教室玻璃，害怕被責罵，留下紙條，結束了寶貴的生命。看著歪歪扭扭的字跡，令人難過，如果在平日的生活中，有人告訴孩子，「犯錯並不可怕」，或許能挽救一條鮮活的生命。
《探索不可思議的心》中，提到了不小心打碎寶貴花瓶的場景。事後，也許會有緊張、想要隱藏的心態，但是更好的做法，是坦誠面對，勇敢承認錯誤，並且從錯誤中吸取教訓。
別小看每一次犯錯，也許就是建立孩子正確三觀的好時機。
3.對學習的正確認知
對孩子來說，另一件最重要的事，就是學習。而學習是有技巧的。《探索不可思議的心》中提到，面對學習，懂得分析原因，並且做出努力。當然，對成績也要有正確的認知，除了成績，生活還有很多種可能。
學會獨處，學會做人，對成績有正確的認知，從小學會與自我和諧相處。
02同伴間
與他人的關係，是與世界產生聯繫的一種方式。《如何活出自主人生》這本書中，提到良好的人際關係，是構成一個人高自我價值感的一部分。
我家老大喜愛交友，對如何交朋友，似乎有天然的感知力，她的好友還曾請教她，有什麼交朋友的秘訣嗎？有意思的是，她現場演示了一遍，去找隔壁班不認識的同學，從如何打招呼開始示範。朋友越多越好嗎？為了交到更多的朋友，要取悅他人嗎？對於這些問題，《探索不可思議的心》中，都有提及。
當和同伴有了爭執該如何處理？我家老大在學校裡，就曾被同學惡語相向。嘲笑她的身高，進而攻擊家人。別看小孩子的嘴巴，厲害起來，也是能傷人的。當被同伴欺負，《探索不可思議的心》給出的意見是，嘗試去了解為什麼會被欺負？同時要懂得說「不」，覺得有顧慮，那就向外界尋求幫助。
如何與同伴相處，有很多的細節，《探索不可思議的心》中都有分享。孩子間難免會有爭執，如何去面對，家長不可能陪伴一生，最終孩子是需要在不斷地練習中，學會如何處理。
03和大人
讀《探索不可思議的心》其中一部分內容時，我家老大直呼：媽媽，這不就是我們家的場景嗎？
比如，做家務的時候，她不耐煩的回應，我的反應，就如《探索不可思議的心》的場景再現一般。看完內容，再看解讀，有了不一樣的理解。
又比如，當得不到想要的東西時。小孩的正確應對，不是撒潑打滾、生氣，而是嘗試去了解原因，和父母溝通，明白有些東西，不是想要就能得到。
再比如因為貪玩，忘了回家，也忘了提前和家長打招呼，讓家長滿世界地找。這種事，當家長的一定不陌生。大人會情急下，責怪孩子，但通常不會表達，這是因為擔心。《探索不可思議的心》中，比較直白地說出了，父母可能會有的心情。
再有就是當父母吵架時，孩子的正確認知是：這是父母之間的事。建立這一觀念很重要，不然，孩子天然會覺得，這是他們的責任。
了解家人，理解家人的定義 ，真正體會「家人」這兩個字的重量。
讓孩子了解情緒，學會表達，看電影是一個不錯的方法，比如《頭腦特工隊》。然而情緒的表達，需要不斷地練習，直到形成肌肉記憶。面對不同情緒，知道識別、疏解，學會悅納自己。個人更傾向於閱讀的方式，《探索不可思議的心》，可以當成一本給孩子的工具書，平日時常翻翻，加深印象，有困惑的時候，去書中找找答案，看是否有適合的方法值得一試。
了解自己，學會情緒的表達，是一門從小就需要的能力，越早開始越好。
我是@彌小木，如果內容對您有啟發，歡迎分享，並關注我。