糖尿病飲食要講究！飲食「5忌」不可忘，血糖穩定又健康
高血糖經常是因為人們不合理的飲食習慣，從而造成身體出現肥胖的症狀，當身體出現肥胖之後，就容易引發高血糖，這個時候，高血糖患者會特別容易飢餓，如此一來就會陷入一種不健康的生活方式，吃的多，容易餓，長期如此陷入這樣的飲食怪圈，會讓人越來越胖，從而誘發各種心腦血管疾病，讓您的身體處於一種極度危險的疾病狀態，那麼，為了改善這種情況，我們需要控制血糖，下面我們就一起來了解一下，高血糖不能吃什麼?
啤酒
高血糖的人應該注意千萬不要喝酒，不然可能會使血糖升高，威脅我們身體健康，常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。
冰淇淋
不用說大家也知道，冰淇淋很甜，雖然有些冰淇淋已經做得熱量沒有那麼高了，但是依舊含有非常多的糖分，血糖高的人不應該食用。
柿子
秋天的柿子，是非常常見的一種食物，有些人特別喜歡吃柿子，但是，對於高血糖的人來說，吃柿子就會對身體不利，因為柿子中含有非常豐富的糖分，比如蔗糖、果糖、葡萄糖等等，如果高血糖患者吃了，那就會對健康造成影響哦!
紅薯
由於味道香甜、營養豐富，紅薯始終受到人們的愛好，同時，最新的研討也表明，紅薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好能不吃紅薯。
蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
（來源：鯊魚健康）
【來源：永州疾控】
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