抑鬱症這個困擾成年人的疾病正向青少年群體蔓延。據北京青年報報導，北京一所著名的大學裡，畢業生中有40人被診斷為抑鬱症，約佔到該校心理諮詢中心訪問量的兩成。
提到「青少年抑鬱症」，很多人往往會和青春期心理叛逆聯繫到一起。還有些人認為年紀輕輕的，怎麼可能得抑鬱症，就是閒的沒事「想不開」、「矯情」、「作」。大家普遍對這一病症有太多的漠視和社會誤解，鮮少從客觀的醫學角度來了解這一病症......
「年紀輕輕」，怎麼就得抑鬱症了?
抑鬱症襲擊「青春期」
孩子的世界應當是繽紛多姿的，充滿歡笑和快樂，可是有的孩子小小年紀卻總是鬱鬱寡歡。由於各種原因，有許多孩子時常被抑鬱的情緒所侵襲，嚴重的就會成為抑鬱症。
高考臨近，廣東一對夫婦帶著18歲的女兒走進中山三院精神心理諮詢科關念紅主任醫師的診室。父親一臉無奈地請醫生幫個忙：「我們說她沒有抑鬱症，她不相信。請專家幫我們開導開導她，不要再裝病啦。」原來，高三女生小文最近情緒波動較大，在備戰高考的關鍵時刻，她卻無心學習。小文的學習成績一向不錯，父親對她有很高期許，開口相勸時，她卻輕描淡寫地說「沒用的，我有抑鬱症，我想死」。
「年紀輕輕，怎麼會有抑鬱症?」父母認為女兒的表現是臨場畏戰，意志不夠堅強，便把她領到關念紅面前，希望藉助醫生之口告訴小文她「不是抑鬱症」。
然而，關念紅跟小文細聊之下才知道，她並非在嚇唬家人。前幾天，她曾爬到天台，試圖自殺。「她說，站在天台邊，一隻腳已經邁了出去，只是在最後一刻，突然想起父母中年喪女，晚年無人照顧會很悲慘，才把腳收回來。」關念紅說，經過心理諮詢，小文依舊有自殺的念頭，符合中度抑鬱症的診斷，需要儘快入院治療。然而，家長還在猶豫，不願相信孩子得了抑鬱症，也擔心治療會影響孩子參加高考。
專家指出，不要以為未成年人就不會得抑鬱症。當孩子鬱鬱寡歡、無心向學，甚至嚷著「要自殺」時，家長務必要當真，別漏掉孩子發出的求救信息。
大學生被捲入「抑鬱症漩渦」
在許多人的印象中，大學生與抑鬱症離得很遠。然而，事實卻並非如此。即使在重點大學、名牌大學裡，也有不少大學生承受著抑鬱症帶來的身體和精神的雙重痛苦。
「消瘦無力、脫髮、消化不良，神情呆滯，白天嗜睡，晚上失眠，焦慮，不停地反覆做同一件事，情緒完全失控，有值得開心的事情反而大哭了幾個小時。」如今，剛畢業一年的柳維回憶起大三那段可怕的日子仍心有餘悸。
起初，由於根本沒有意識到這是心理問題，柳維不停地求醫，包括內分泌、腸胃科都去看過，也曾求助於中醫，但情況非但沒有好轉，反倒越來越糟糕。直到看了心理醫生，才知道自己已經是中度抑鬱症，再不治療就很危險了。「其實一些同學跟我一樣，在情況已經很嚴重的時候，根本不知道自己得了抑鬱症。」
小魚，就讀於北京海澱某知名大學的文科專業，一向寡言內向的她，卻在社交網絡上異常活躍，幾乎天天更新。翻看小魚的微信朋友圈，一般不會察覺到她患上抑鬱症已5年之久。
當被問起什麼原因得上抑鬱時，小魚有些茫然，「要知道生病的具體理由，我就不會抑鬱了，它就像感冒一樣，一不小心就上身了。」碩士二年級時她出現整夜失眠的狀況，恐慌之中她不斷逼問自己為什麼會這樣。睡眠紊亂，學習隨之癱瘓，「當初就連煮個餃子煮粘鍋，我都要進行深刻的自我批判，然後上升到自我懷疑——你現在連個餃子都煮不好啦!」幾經好友的催促，她才來到學校心理諮詢中心，接受幾次輔導後，心理老師建議她去北醫六院看看，很快她被確診為重度抑鬱。
據中國高校傳媒聯盟的調查顯示，39.9%的受訪者曾懷疑自己患有抑鬱症，34.38%的受訪者表示，即使患上抑鬱症，也不願意去看心理醫生。
缺「愛」的留守兒童易發抑鬱症
「我想要他們回家，我想爸爸媽媽回來管著我……有好幾次，我想對爸爸媽媽說出自己的煩惱，可話剛到嘴邊，那邊卻匆匆掛了。」湖南初中生魏文，被欺負幾次後養成了打架報復的習慣，卻又掙扎著想回到正路來。
可是，爸爸媽媽一直在外地打工，遇事便讓他去找老師。漸漸地，他變得越來越孤僻、冷漠。有一段時間，他不再想父母，即使想，也不像原來那樣親近。再後來，他患上了抑鬱症，頭腦裡出現一死了之的想法。
他也曾經向父母求助過，說自己不想讀書了，心裡總在胡思亂想。父母不理解，罵他不知足。再提起時，父母心情好會說：「心裡不痛快，就自己到街上去，想買什麼就買什麼。」以後，父母再不允許他提起這事。
正是在魏文情緒起伏不定的這段時期裡，一次洗澡房裡的小小衝突，他一時衝動，用一把水果刀刺死了同校男生，被判15年徒刑。進入監獄時，魏文剛滿17歲，正在上高中。
17年前，浙江溫州一對夫妻將出生不久的二兒子留給父母，帶著4歲的老大去歐洲創業。辛苦打拼10餘載後，夫妻倆事業有成，生活穩定，於是從國內接來老二睿睿。頭兩年，睿睿較乖，第三年開始叛逆。他攻擊性強，與同學相處不好，跟在國外長大的哥哥和在國外出生的弟妹都合不來。「我是父母親生的嗎?」睿睿時常懷疑，「為什麼把我一人留在國內?」最近半年，他又上網成癮，逃課輟學。父母勸不動很絕望，於是把他哄勸回國，帶到溫州康寧醫院。該院副院長管偉立仔細檢查後，確診孩子患了抑鬱症。「能治好他的病，花多少錢都行。」父親痛心地說。
「青少年的抑鬱症不易被發現。他們不像成年人表現出唉聲嘆氣的樣子，也不總是獨自在房間流淚哭泣。」管偉立介紹，他們更多地表現為易激惹、言行衝動暴躁、情緒易失控、生活懶散拖拉、情感淡漠等。
「抑鬱症的病根多在兒童期，5歲前甚至3歲前就埋下了。」 上海同濟大學醫學院人文醫學與行為科學教研室主任趙旭東說，現在無論什麼人家的孩子，富二代、官二代或平民子女，不少都缺「愛」。
「6000多萬留守兒童是最大的隱患。」趙旭東認為，家庭是孩子體驗情感、發展情商的搖籃。孩子無法從「搖籃」中獲得必要的安全感、尊重、親密與愛，就容易出現低自尊、高抑鬱等心理疾患。
摘掉「有色眼鏡」，正視抑鬱症
爸媽：鬧自殺是在「裝病」
記者從中山大學附屬第三醫院獲悉，在春季抑鬱症高發時，該院精神心理諮詢科189張病床天天滿員，病人平均需等候3～7天才能入院。據統計，住院病人近五成為12～18歲中學生。讓人唏噓的是，有些人向家長坦承有抑鬱症，家長卻不肯相信，認為孩子「意志薄弱」，鬧自殺是在裝病，以逃避學習壓力。
「我們發現，家長對抑鬱症常有一種錯誤的認識，認為孩子的情緒低落是『為賦新詞強說愁』，說『要死』是開玩笑，轉眼間卻目睹悲劇的發生。」 中山三院精神心理諮詢科主任醫師關念紅分析，中學生抑鬱症頻發受多種因素的影響，例如抑鬱症的先天遺傳、青春期情緒劇烈波動、學業緊張尤其是升學考試的「壓力山大」等。
關念紅指出，和抑鬱症相比，雙相障礙更具有迷惑性，容易令家長誤解孩子抑鬱是「裝病，靠意志能挺過來」，從而錯過孩子發出的「死亡預警」信息，拖延治療，最終釀成悲劇。
長期以來，有些家長過於重視物質生活和知識學習，卻忽視了精神世界的發育和建設，讓一些孩子的壓力和負面情緒長期得不到疏解。面對「青少年抑鬱症」，有些父母難以接受，他們非但沒有給子女提供應有的陪伴、慰藉與幫助，反而指責批評子女「想不開」「意志力不夠堅強」，甚至打罵孩子，這樣的態度讓會讓孩子在抑鬱症的泥沼裡越陷越深。
「病恥感」讓大學生得病不易被察覺
和一些名人一樣，大多數大學生抑鬱症患者都有過「人前堅強，人後沮喪」的掙扎。他們大多擅長印象管理，在臺前是陽光的正常人，在幕後卻獨自承受抑鬱症帶來的煎熬。走出抑鬱症的陰影，不僅要靠大學生的「自我救贖」，也離不開外部支持。
這是一個尷尬的現實——公眾對抑鬱症的基本知識和診療不甚了了，多數人對抑鬱症一知半解，而一些蜻蜓點水、斷章取義的「淺閱讀」，導致抑鬱症被標籤化、汙名化。大學校園裡患抑鬱症的學生人數在增加，有些大學生以及他們父母卻往往存在「病恥感」，刻意避免與老師、同學交流，甚至不願意求醫問藥。
本科就讀於計算機專業的張騰曾是抑鬱症重度患者，他接觸過不少的同齡病友，他們在初期時往往不願示人。公開統計顯示，我國每年自殺死亡的人數至少是13萬，而其中40%的自殺死亡者在自殺時患有抑鬱症。
由於心理問題有很大的隱藏性，如果當事人迴避，老師們也難以發現，高校對抑鬱症學生的前期篩查難度可見一斑。面對這些困境，長期在大學心理諮詢一線工作的章文和秦琳都覺得當務之急依然是「脫敏」，讓學生和家長正視心理疾病，而非妖魔化抑鬱症。
像了解感冒一樣認識抑鬱症
據世界衛生組織報告指出，預計到2020年，抑鬱症將成為全球範圍內第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑鬱症患者，我國抑鬱症人群約9000萬，每年有20萬人因抑鬱症自殺。因此，認識和了解抑鬱症，提高對抑鬱症的敏感性，及時發現、及時治療，是從社會層面上防止抑鬱症的重要措施。
作為一種精神疾病，現代社會對抑鬱症的認識也日益充分，但依然存在一些不足和誤區。抑鬱是一種正常的情緒體驗(抑鬱情緒不是悲傷，而是缺乏愉悅體驗)，並不是有抑鬱體驗就是得了抑鬱症。當我們面對挫折、失敗等負性事件時，產生抑鬱情緒是一種正常反應，一段時間後，我們經過調整是可以走出來的。只有長時間(持續兩周)、無原因處於抑鬱狀態中，才可能是抑鬱症。所以，有抑鬱情緒不要緊張，但較長時間的抑鬱體驗是需要警惕的，應該向專業人員求助。
抑鬱症對患病者的影響絕不僅限於情緒，還可以體現在思維活動、意志行為和生理等方面。典型抑鬱表現可以為「三低」：情緒低落、思維活動抑制、行為活動減少。抑鬱症可以伴有生理不適體驗，常見的有無原因的頭部不適，胸悶等，但一般來說這些不適都無法找到生理疾病的客觀依據。
當前對抑鬱症的治療措施相比20年前已經有非常大的進步，總體而言，抑鬱症是一種可以治療且總體療效還是很不錯的疾病。通過系統的抗抑鬱藥物治療、心理治療等方式，大多數患者可以治癒或者明顯好轉，但及時診斷、系統治療是取得療效的關鍵。
作為非專業人士，如何面對抑鬱症、抑鬱症患者呢。首先，不要歧視，不應該從道德角度評價抑鬱症狀，如指責患者懶散、不思進取、不孝順等，將疾病與思想問題、道德問題混為一談;其次，表達真誠的關心、理解和支持，但不應該是簡單的安慰「沒事的，堅持一下就好」「有人比你更不幸」等;做好陪伴和支持，陪伴中應該給予充分的關注，充分溝通，家人、親友的情感支持和幫助對於患者恢復自信、改善症狀都是有積極意義的;重視運動的作用，抑鬱症患者往往因症狀影響不願參與運動，家人親友的陪伴、鼓勵在此時就是非常重要的支持。
現代社會節奏越來越快，對於日益普遍的抑鬱症，需要我們更加重視，像對待感冒一樣，加以認識、了解和理解，唯其如此才能更好地「知鬱、治鬱」，避免抑鬱症帶來更多的惡果。
預防
面對精神刺激 積極尋求外界幫助
其實，抑鬱症不僅是可以治癒的，也是可以預防的。如何預防患上抑鬱症?可以做以下嘗試：
培養良好的人格
面對精神刺激積極尋求外界幫助，增強自信心，提高處理繁雜問題的實際技能，這也是最關鍵的，避免外界刺激對自己造成嚴重的心身損害。
交一批好朋友
要多交朋友，把自己置於集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關在家裡，想些不順心的事。
保持一份好心情
憂鬱情緒隨時都會發生，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達的情懷。學會直率、坦誠，不要過分自責、自卑、自憐。
保持一份好奇心
廣泛的興趣是抑鬱症的「救生圈」，當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的，應該藉助多種方式調節釋放自己。
(半月談網記者王靜 綜合廣州日報、中國青年報、中國新聞周刊、人民日報、北京青年報、京華時報、西安晚報報導)
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