文|好孕姐
前兩天看到一則新聞，一位23歲的95後寶媽因為獨自帶娃、老公又不在身邊而有了產後抑鬱。為了緩解抑鬱症狀，她選擇了一項十分有魔力的兼職，結果發現，做了兼職之後，自己的抑鬱竟然不治而愈。
這項兼職就是送快遞。
在常人眼裡，送外賣需要風吹日曬，還要遭受雨淋，要在交通最擁堵時一往直前，還要忍受客戶的抱怨和差評，絕對不是什麼美差。但在這位寶媽看來，能在外面「吹吹風、看看花，聽聽鳥鳴，還能跟人聊聊天，簡直太美好了！」
有句話曾這樣說，如果你不曾生活在地獄，你不會明白，日常生活中的平淡就是天堂。
送外賣能成為拯救寶媽的利器，實在是因為產後抑鬱是個不可見底的深淵。
產後抑鬱是如何產生的？
中國精神科醫師協會的一項調查數據顯示，中國女性患有產後抑鬱的比例高達50%-70%。也就是說，10個新手媽媽裡面，有5-7個都會患上不同程度的產後抑鬱。
女性生育後體內激素水平大量下降，導致情緒低落，從而產生一系列情緒抑鬱症狀。產後抑鬱通常在生娃後的6周內發病，大部分人可在3-6個月之間自行緩解。
但如果寶媽一個人帶娃沒有援手，外加上睡眠不足、精神焦慮，會加重抑鬱症狀。嚴重的可導致產生幻覺、懷疑人生，甚至覺得活不下去。不少新聞裡抱著孩子做出厭世舉動的寶媽，實際上就是重度抑鬱症的受害者。
產後抑鬱的表現是什麼？
產後抑鬱根據發展進程和個人狀態分為輕、中、重度三種表現。
◆輕中度抑鬱：一開始是身體不適，比如口乾、食慾減退、胸悶氣短等，也有些寶媽開始有失眠和頭痛症狀。思想上，會各種焦慮、擔心孩子的成長發育，懷疑孩子是否有病，害怕將來自己承擔不了養育孩子的責任等。
◆重度抑鬱：表現出極度的悲觀厭世情緒，會常常說活著沒意思。極度否定自己，覺得自己做不了一個好媽媽，還會對孩子產生怨恨心理，孩子哭鬧時會忍不住對孩子有暴力舉動，事後又抱著孩子哭，情緒表現異常激烈。如果這時候寶媽情緒得不到疏導，很可能做出自殺行為，釀成家庭悲劇。
為什麼「送外賣」這項兼職如此有魔力，能緩解寶媽產後抑鬱？
知道了產後抑鬱的可怕之處，就要盡力避免。產後抑鬱的產生是必然的，但如果在寶媽帶娃過程中有人幫忙分擔，並對寶媽情緒加以勸慰緩解，並鼓勵寶媽多走出去和人交往，不把自己局限在帶娃這一個狹窄的圈子裡，就能有效對抗產後抑鬱。
像文章開頭這個95後寶媽，選擇送快賣其實是個明智之舉。一方面它可以增加收入補貼家用，給寶媽增加價值感；另一方面，寶媽可以自由選擇陪伴寶寶的時間，達到個人自由和媽媽角色的統一，這樣自己也不必在工作時懷有對寶寶的負疚感。最重要的一點是，送外賣是個與人打交道的職業，同時並不局限在某個固定地點，這對緩解寶媽的情緒十分有利。
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