臨近分娩時，尤其是30周以後，寶寶在肚子裡的位置、姿勢如果不正常，會關係到孕媽是否能順利生產。寶寶在子宮裡的位置、姿勢，就是我們所說的——胎位。
頭位
最理想的胎位是枕前位，指的是寶寶在子宮裡面朝孕媽的背部，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，下巴靠近自己的胸口，枕部最低。幾種「頭位」圖可看出，如果寶寶的下巴藏在他自己的懷裡，比起把頭挺直更有利於分娩。
可以說除了枕前位，其他都算是胎位不正，包括胎頭位置異常、臀先露及肩先露，都是造成難產常見的因素。
臀位
臀位有很多種：
1.伸腿臀位：分娩的時候臀部先出，兩腿向上伸展至臉部，這是臀位最常見的一種。
2.完全臀位：也是臀部先出，兩腿膝蓋折合，交叉放在腹部處。
3.足先臀：一隻腳或兩隻腳向下伸展，比臀部先出，是最難經過產道分娩的姿勢。
橫位
最最危險的其實是橫位。最常見的情況是寶寶的肩膀或手在生產時最先露出來。
「肩先露」是橫位的一種，當寶寶軸位是橫位時，則其先露部位為肩膀。
由於胎位不正會給孕媽和寶寶帶來不同程度的危險，所以在孕期發現胎位不正，應早早糾正胎位，不要錯過胎位的最佳調整時機。
如何矯正胎位？
矯正胎位的合適時間是孕30-32周之間。
孕30周後就可以檢查出是否為胎位不正。此時對於寶寶來說空間還算寬敞，活動起來會比較容易，孕媽可以在這個時候調整胎位。
而孕32周以後，寶寶長得很快，羊水相對減少，從這以後寶寶的姿勢和位置相對固定。
1.可以嘗試胸膝臥位。
孕媽跪在床上，呈跪伏姿勢，兩手平貼在床面，雙腿分開與肩同寬。胸與肩儘量向床面貼近，臉部朝向身體一側。雙腿彎曲，大腿與床面垂直。
這個動作適用於孕30周以上的孕媽調整胎位。每次做這個動作前，孕媽需要先噓噓，把褲帶放鬆。維持此姿勢約2分鐘，慢慢適應後可逐漸增加至5~10分鐘，每日做2~3次。
2.外倒轉術
這種倒轉術必須由醫生來做。
十月菌特別提醒：矯正胎位一定要在醫生的指導下進行！如果糾正不過來，可能需要提前1~2周入院，根據情況採取剖腹產。