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近年來，乳腺癌在我國已成為女性惡性腫瘤發病第二位的疾病，死亡率更是高居第一位，嚴重威脅女性健康。不過，早期乳腺癌的治癒率是非常高的。1月22日，首都醫科大學宣武醫院普外科主任醫師羅斌、主管護師張穎在醫院的健康講堂上，向大家講述了應該如何儘早發現乳腺癌。
乳腺癌的發病原因目前尚不清楚，但多數與雌激素有關，有些是在一系列致癌因素及遺傳背景作用下，引起基因突變而導致的。
什麼人容易患乳腺癌呢？總結下來有以下幾類：一是年長的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高；二是月經初潮小於12歲，絕經年齡大於55歲；三是僅生育一胎且生產時年齡高於35歲，或終身未育；四是一側患乳腺癌，或者曾經做過乳房手術；五是絕經後肥胖，更年期接受過激素替代療法；六是有乳腺癌家族史；另外，長期在高強度壓力下生活，這些都是易導致乳腺癌發生的高危因素。
那麼，該怎樣發現及應對乳腺癌呢？早期篩查非常重要。早期篩查包括每年進行的B超或鉬靶檢查，以及每月的自檢。乳腺癌是可以早期診斷的，通過X光等檢查可以在摸到腫塊之前診斷出來，儘早發現小於2釐米的腫塊。早發現、早診斷，96%的早期乳腺癌是可以治癒的。
在臨床上，乳腺癌多表現為無痛性的腫塊，自查或體檢時發現硬或不規則的腫塊，以及腋窩淋巴結大都需要到醫院進行進一步檢查。摸不到腫塊的，可使用X光發現可疑的癌性鈣化，另外也有B超、核磁共振成像等方法，必要時則需要切除活檢。乳腺癌高風險的患者更要密切關注自身變化，必要時選擇藥物或手術進行控制。建議女性朋友應定期到醫院進行乳腺檢查，30多歲的女性可以1—2年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次。
簡單四步，每月自查
乳房是一個外胚層器官，起源於皮膚，屬於胸壁淺層結構。一般，女孩從12—13歲起，乳房開始發育，至15—17歲基本成熟。儘管有人種、族群的差異，乳腺大致都是由15—20個腺葉組成的。
乳房讓女性展現出特有的曲線美及其魅力，但現在乳腺疾病約以每年3000例的速度增長，女性應該更加關注自己的乳房健康，及早預防、及早發現、及早治療。女性朋友應學會自查手法，愛護自己的乳房，建議每一到兩個月可在洗澡時做一次自查，儘量早發現乳腺癌。專家歸納出了自查的四個簡單步驟：
一、面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
二、左手上舉至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止。用同樣方法檢查右邊乳房。
三、臥平躺下來，左肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查兩側乳房。
四、除了乳房，還要檢查腋下有無淋巴腫大。再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
乳房是否健康，我們可以通過以下幾方面來判斷：
1.皮膚：色澤正常無水腫、皮疹、破損、淺靜脈怒張、皮膚皺褶及橘皮樣改變等情況。
2.乳頭、乳暈：沒有局部紅腫及其他改變，乳頭無凹陷。
3.乳頭溢液情況：需要檢查乳頭有否溢液，並仔細查看是自行溢出還是擠壓後溢出，單側還是雙側，溢液的性狀如何等。
4.乳房腫塊：檢查乳房腫塊的位置、形態、大小、數目、質地、表面光滑度，是否活動，以及有無觸痛等。
5.形態：乳房的外觀、大小及位置是否正常。
乳腺癌威脅著越來越多女性的健康，據《美國退休人員協會雜誌》報導，美國癌症協會婦科癌症部負責人黛比·薩斯洛博士表示，以下方法可幫助廣大女性明顯降低乳腺癌危險。
好睡眠。美國凱斯西儲大學一項新研究發現，每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
減體重。美國紐約蒙特菲奧醫療中心一項涉及4000多名婦女的新研究發現，肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
吃菜花。哈佛大學公共衛生學院一項研究發現，吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及復發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。
少喝酒。40多項研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致復發率增加19%。美國凱撒醫療集團專家表示，飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。
勤活動。美國北卡羅來納大學一項最新研究發現，每周散步、種菜、種花、幹家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%。
參考
如何儘早發現乳腺癌 生命時報 2013年2月19日
5個習慣防乳癌 生命時報 2013年10月18日