導語：對於寶寶的發熱，是寶媽們最著急上火的事情，尤其是寶寶三歲以內的時候，經常會出現高熱，有時甚至達到40℃，當然降溫也是非常快的，有時候寶寶大哭一場就會把溫度降至正常，但是面對寶寶的發燒，媽媽們還是非常擔心，因此在照顧發燒寶寶的時候，就要補充大腦知識，學會幾種物理降溫方法是有必要的。
寶寶在成長的過程中都會經歷一些令媽媽擔心的事情，其中一件就是發燒。正常情況下寶寶的體溫在36.7℃左右，假如用體溫計測量腋窩，發現腋溫超過了37℃，但是沒有達到38.5℃的情況時，媽媽們首先選擇的降溫方法就是物理降溫法。把幾種常用的物理降溫法告知寶媽們，希望寶媽們能夠牢記。
第一種方法：給寶寶補充水分，適當的減少或增加身上的衣物。這種方法非常實用，並且還要保證寶寶的大便通暢和按時，在寶寶發燒期間，要保證寶寶體內有足夠的水分，給寶寶勤喝水，保證寶寶多喝多尿，對降低體內溫度很有效。當然這裡的溫水不能用飲料代替，不能因為發燒的寶寶不喝水，就給孩子買各種飲料代替水，寶媽們可以讓寶寶用吸管喝水。這樣可以增加寶寶的新鮮感。室內環境要保持清新，溫度要適中，可保持在24℃左右，不要把門窗緊閉，要適當的通風換氣，假如發燒的同時伴有寒戰，應適當的給寶寶添加衣物，注意保暖。
第二種方法：用溫水擦浴。這種方法較常見，就是把寶寶放在水溫低於體溫2℃的水中，輕輕的給寶寶擦拭，尤其是腋窩、腹股溝以及前胸後背處，每次的洗浴時間不超過十五分鐘，間隔時間五個小時左右。這種物理降溫法需要注意的是，寶寶在擦浴的時候，如果出現寒顫，應立即停止洗浴，同時注意洗浴室內的溫度，不要過低。尤其是對退熱藥過敏、或是難以餵藥的寶寶，最好的辦法就是溫水擦拭，假如寶寶發燒的同時，沒有精神不佳的表現，就不需要強制寶寶洗浴。
第三種方法：就是用溫水溼敷。這種方法也比較常用，操作方法就是把乾淨的毛巾浸泡在30℃左右的溫水中，然後拿出來擰乾，放置在寶寶額頭部，假如寶寶配合的情況下，也可以放置在腋窩、腹股溝等部位，一般每隔五分鐘換一次毛巾。這種物理降溫法比較適合於體溫較高的寶寶，假如寶寶此時手腳發涼的話，寶媽們就要提高室內溫度，防止寶寶受涼。
第四種方法：使用退熱貼。這種方法簡便，但是寶寶很不配合，尤其是手部靈活的寶寶，很容易就把退熱貼撕下來。操作方法就是將退熱貼貼在寶寶額頭或是頸部大椎穴，寶媽們可以按照說明操作。貼的時候要注意，不要黏住寶寶頭髮或是眉毛，因為那樣會引起寶寶不舒服，這樣下次再使用時，寶寶會更難配合。這個方法見效慢。
專家不建議寶媽們使用的物理降溫法就是用酒精擦拭，大家都知道，酒精具有揮發功能，使用酒精擦拭寶寶的身體，降溫效果非常快，寶寶的體溫會很快降下來，但是在擦拭的時候，寶寶很有可能會出現寒顫，會引起體溫再一次升高。寶寶的皮膚非常嬌嫩，對酒精的吸收力也非常強，假如酒精擦拭的面積較大，寶寶皮膚吸收的就越多，很容易引起酒精中毒，後果不堪設想。因此寶媽們千萬不要使用此方法給寶寶降溫。
寶寶的健康非常重要，寶媽們要時刻的注意，千萬不要疏忽大意，給寶寶任何不必要的傷害。