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在檢查血脂的時候，我們都知道，如果其中的一些指標過高，就意味著血脂偏高，其中一項甘油三酯如果超過1.7mmol/L，說明體內血脂升高了，很容易形成血栓，血栓隨著血液流動，就會在身體的各個部位形成栓塞，引發心腦血管問題。
社區對面的廣場上，經常看到一群老太太在散步或者跳舞，其中，以為頭髮已經花白的老太太精力最為旺盛，看起來狀態很好，幾乎從不缺席，差不多每天都能看到她，但是有一天，她卻沒看到她了，而一周後，我在醫院見到了她。
原來，老太太最近經常小腿抽筋，尤其是晚上睡覺的時候經常抽筋疼醒，她本來以為是缺鈣才這樣的，就在家休息了一周，每天還吃鈣片，但情況並沒有改善，走路還更費勁了，就來做檢查了。
檢查結果出來，原來她是因為膽固醇和甘油三酯都偏高，導致血液流通不暢，在產生了腿部缺氧，引起抽筋和跛行的。很多人就像這個老太太一樣，因為對高血脂不甚了解，才把高血脂引發的徵兆當作了缺鈣，導致了更多的問題，所以了解一些高血脂的知識很有必要。
【甘油三酯偏高，「腿」不會騙人！身體有4個異常，該去查血脂了】
1、腿抽筋
高血脂和抽筋似乎是兩個非常不相關的問題，但實際上，高血脂會導致動脈粥樣硬化，使血管變窄，導致局部血液供應不足，血液循環不良以及由於缺血引起的四肢抽筋和疼痛，所以，當出現莫名的抽筋，就要及時注意檢查是否血脂升高了。
2、經常迷糊、犯困
如果你經常在與人交談的間隙，感到頭昏眼花，健忘或不清醒，早上起床後會有些頭暈，早餐之後會稍微恢復，而午後又開始犯困，就要注意了，這可能是腦梗等問題產生的先兆，要儘快檢查。
3、眼瞼黃瘤
這也是很多女性產生高血脂時較為明顯的徵兆，可以說，黃瘤是血脂健康的一面鏡子，是血脂升高的信號，如果臉上凸起了黃色腫塊，這些腫塊可能不痛不癢，但還是建議儘快檢查血脂。
4、肚子痛
肚子痛的時候，要學會分辨，是鈍痛嗎？嚴重的疼痛？情況不同，原因也不同。如果經常有間歇性的腹痛，並且這種情況總是在飯後或進食油膩食物後發生，那麼建議檢查一下血脂。
當出現以上這些明顯徵兆時，要儘快檢查血脂，且如果血脂偏高，就要及時改良自己的生活習慣，不想血脂繼續升高，就要在平時多注意飲食，少吃油膩，多吃一些能降低血脂的食品。
【甘油三酯偏高，收下這3個降脂「小幫手」，每天吃一點】
1、納豆
這是由黃豆經過發酵而成的，其中富含納豆激酶，這種酶可以溶解血栓，疏通血管，對降血脂有良好效果，每天如果能補充4000FU的納豆激酶，可以很好的降低血脂，若平時飲食不能滿足，也可以藉助福曲葛紅片之類的提取製劑來補充這個需求量，降脂效果也更優異。
2、紅曲
紅曲，又稱「福曲」，一直以來都被認為是很好的降脂食材，能疏通血管、擴張血脈，促進血液循環，其還被發現有與他汀一致的成分，安全溫和，被譽為「天然的他汀」，經現代工藝提取後，與納豆激酶等成分複合製成福曲葛紅片，日常飲食調節，溫和降脂，保養血管。
3、山楂
這也是一種天然的降脂食材，山楂中含有的物質能在擴展血管的同時，有效地抑制體內多餘的甘油三酯和膽固醇合成，將其分解並排出體外。但不建議直接吃山楂果或小零食，大家平時可以煮一些山楂粥，溫和調理會更好。
最後，提醒大家，在調整飲食的時候要注意多運動，因為缺乏運動也會造成血脂升高，新陳代謝下降會讓脂質堆積，只要每天運動30分鐘以上，出出汗，可以很好的改善血脂問題，也有助於提高免疫力。
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