其實大家也都非常的清楚，香菸中含有尼古丁的一些成分，那麼這一種成分相對來說就會使人容易上癮，，若是對於一些長時間吸菸的人，如果是想要借鑑的話，真的是非常困難的，如果是長期吸菸，對肺不大的口腔或者是牙齒，都會造成一些不好的影響，如果是長時間以來，還會使我們的免疫力出現下降，所以說為了減輕對身體的一些傷害，就應該要選擇戒菸了，一般在戒菸一年之後身體可能就會出現一些變化。抽菸一年和戒菸一年後，身體會有哪些變化？看完你動心了嗎？
抽菸一年和戒菸一年後，身體會有哪些變化？看完你動心了嗎？
抽菸一年，身體會有什麼變化？
1，肌肉量會變少，力量會減弱
在生活中如果是長期吸菸，那麼也就會阻礙了肌肉的一個營養的吸收，在這個時候就會使人的體重逐漸下降，如果是想要減掉身體的一些肌肉的話，那麼脂肪卻還是一直存在的，所以說有一些研究發現，吸菸的人其實要比不吸菸的人減少26%的肌肉，同時還會減少20%的力量。
2，肺部開始「變黑」
在吸菸的時候，那麼這一個過程可以說是一個不完全燃燒的一個過程，向煙臺所產生的煙就會攜帶著空氣中的一些灰塵或者是一些細小的顆粒，從而進入到我們的肺部，在這個時候就會使肺黏膜迅速的吸附，如果說長時間一來也就會使肺部出現變黑的情況了，所以說一天一包煙為例，肺部變黑的時間可能差不多就是三年的時間左右，也是根據每個人的體質不一樣，那麼時間可能也會出現一些提前的現象。
戒菸一年後，身體會有哪些變化？
1，肺部功能逐漸恢復
在生活中成功戒菸一周，那麼肺部的絨毛也就會逐漸出現再生的情況，前三個月的話絨毛可能就會逐漸恢復到一個非常正常的狀態，在這個時候也能夠殺死一些酸的細胞，那麼在戒菸一年之後，我們的肺部可能就會出現慢慢的增強，在這個時候呼吸可能也會變得非常的順暢，肺活量也能夠達到一個很好的增加。
2，患心臟病風險減低
吸菸的人成功戒菸一年之後，那麼體內就不會攝入尼古丁的成分了，在這個時候有一些殘留的尼古丁也會被清除，從而就會使血管攜氧量逐漸恢復到一個正常。血液循環的速度也會逐漸的加快，那麼也就能夠很好的降低心臟病的一個發病率了。
3，精神狀態變好
如果是在生活中成功戒菸一年，那麼血液中的養分結合相對來說也不會受到一些侵害了，在這個時候就會使人的大腦和四肢得到一個很好充分的氧氣和養分，人們的精神相對來說也會更加的好一些，那麼但這個時候記憶力就會增強，人們的頭腦相對來說也就會更加的清晰。