寶寶輔食的六個小秘密，醫生可能不告訴你，但新手爸媽有必要知道

文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

俗話說：民以食為天。

這句話放在寶寶的身上也同樣適用。寶寶的飲食幾乎是每一位寶媽最為關注的話題。幾乎所有的寶媽在這個問題上都小心翼翼，生怕一不小心鬧出差錯。

可對於大多數新手寶媽來說，他們可能有很高的學歷，也有很強的工作能力，但面對「餵寶寶吃飯」這個完全空白的領域，即使再小心翼翼，也不可避免地會踩一些坑。

特別是在輔食階段，面對嗷嗷待哺的寶寶，寶媽們在廚房往往是一圈一圈地打轉，也不知道到底該怎麼下手。

寶寶輔食的六個小秘密，醫生可能不告訴你，但新手寶媽最好要知道

▼輔食到底有多重要？

生活中常常有這樣一種說法：輔食定一生。世界衛生組織也曾經建議，為寶寶添加輔食的時間最晚不能遲於6月齡。這其實也正表明了輔食添加的重要作用。

下面將為寶媽介紹六個關於寶寶輔食的小秘密，以便寶媽在實際生活中靈活掌握，為寶寶的成長助力。

秘密一：嬰兒配方米粉是寶寶理想的第一口輔食

一般來說，6月齡甚至更早一些的寶寶會對父母的「大人飯」表現出濃厚的興趣，這其實也從側面表現出應該添加輔食了。不少育兒專家都建議，第一次為寶寶添加的輔食，應該選擇嬰兒配方米粉。

這是因為嬰兒配方米粉在米粉的基礎上，添加了各種的營養素，這些營養素能夠更好地滿足寶寶的營養需要。而這一點是家庭自製米粉遠遠不能比擬的。

秘密二：吃得多不代表吃得好

「寶寶吃得多，身體長得快。」

這幾乎是所有寶媽最常犯的錯誤，但凡寶寶有一天吃得少，寶媽都會覺得是寶寶的身體出現了問題。實際上，寶寶和成年人一樣，也會出現胃口不好的狀況。

如果寶寶沒有生病， 只是因為胃口不好而食量減少的話，寶媽一定不要非逼著孩子吃東西，這樣反而會給孩子的身體發育帶來壓力。

秘密三：添加蛋黃不要急

一些老人認為，蛋黃是除了奶以外，最適合寶寶吸收的營養物質。因此常常會把「該加蛋黃了」放在嘴邊，以至於沒有經驗的寶爸寶媽都會深信不疑，早早地為寶寶添加蛋黃。

其實多項研究表明，雖然蛋黃比蛋清更容易吸收，但蛋黃也具有很高的導致「過敏」的特點。一般來說，至少在寶寶8月齡後，才是添加蛋黃的最好時間。

秘密四：蔬菜汁、蔬菜泥更適合寶寶吸收

一些父母在給寶寶製作蔬菜泥時，常常會將完整的蔬菜又焯又蒸又炒，直到變成軟爛的蔬菜泥，或者是將蔬菜或者水果打成一杯水果蔬菜汁。因為寶媽認為，只有足夠細膩的蔬菜泥，甚至是蔬菜汁才能被寶寶吸收。

實際上，過分料理蔬菜會導致蔬菜中的纖維素被破壞，維生素等營養物質也在不斷地蒸煮中流失。反而不利於寶寶的營養吸收，也很難達到潤腸通便的效果。

秘密五：不要用大人的口味判斷孩子的「鹹淡」

許多父母在做好寶寶的輔食後，常常會覺得沒有味道。其實這種在大人眼中沒有味道的輔食，在寶寶的口中卻是剛剛好。

這是因為寶寶正處於生長發育的階段，寶寶自身的味覺系統以及代謝系統並不像成年人那麼成熟，過多的鹽和糖等調味料反而會破壞孩子的味覺系統，影響寶寶正常的身體發育。

秘密六：添加輔食應該按照由簡單到複雜的順序進行

寶媽在為寶寶添加輔食時不要想著「一口氣吃成個胖子」，應該按照由簡單到複雜、由少到多、由細到粗、由單一到複雜的流程，逐漸地提高寶寶輔食的豐富度。

比如，在寶寶剛剛開始添加輔食時，寶媽可以適當添加米粉等，等到寶寶吃過一段時間後，寶媽可以逐漸將米粉換成其他類型的輔食，比如肉粥、水果粥等。這樣能夠根據寶寶的發育特點，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

需要注意的是，在這個過程中，寶媽可以通過寶寶排便情況，來判斷寶寶的吸收消化情況，適當地調整寶寶的輔食菜單。