當前，由於新型肺炎疫情，各地都推遲了開學時間，教育部門也建議學生們待在家裡。為了保證學生的學習進度，為了響應「停課不停學、停課不停教」，各地轟轟烈烈開展了線上網絡教學。
線上網絡教學，可以讓學生足不出戶，就能完成上課、作業，在當前的形勢下，確實是最佳的選擇。本來這是一件好事，不過對於自制力差的中小學生來說可能並不容易。
多數學生自制力差，很容易走神、不學習，甚至沉迷手機、遊戲。這對很多家庭來說是個頑疾，但平時學生都在學校上課學習，就是節假日才會有所注意，但無非是家長可以選擇沒收手機、斷網而已。如果開始了網上學習，通過電腦、手機視頻學習，自制力就顯得更重要了。這時候，拼的就是以前每個家庭的教育成果了。
沒有了家長、老師的監督，自己待在家裡學習，面對各種誘惑，又該如何提高自己的自制力呢？
作者認為想要提升孩子的自制力，首先需要讓孩子認識自制力的作用：
自制力，就是自我約束能力，可以時刻告誡自己什麼該做，什麼不該做，這就像是一把人生的戒尺，可以告訴自己什麼時候該怎麼選擇，該如何行動。自制力強，所以學習效率高；自制力強，所以知識學得快，玩得也痛痛快快。學習是一場持久戰，只有自律高效，玩學結合，樂在其中，才能贏得最終的勝利。
我們常常可以看到，有些優秀的學生好像從來不用熬夜寫作業，上課也不埋頭苦做筆記，下課了更不會呆在座位上。他們可以跟大家一起聊熱門電視劇，一起打籃球、踢足球，他們的學習好像跟大家沒有什麼區別，但是他們在課堂上聚精會神地聽課，他們可以專注地寫作業和複習，他們一個小時的學習效率頂別人兩三個小時。
目前肺炎疫情爆發，全國學校延期開學，開展網上教學。雖然改變了學生的學習方式，但從另一個角度來說，也是提升學生自制力、養成自主學習好習慣的好機會。
提升學生的自制力，需要指導他們堅持制定的學習計劃，每天按照自己的計劃，認真的完成，然後根據水平和實際情況，增量調整。並且需要馬上行動的執行力，要不然好狀態永遠不在。
再者提升學生的自制力，需要打敗外界的誘惑？關閉聊天工具的新消息提醒，打開群的消息免打擾功能，對所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閒聊的群，將倖存的群打開消息免打擾。取消朋友圈照片更新提醒，很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。這些是很影響學習自制力的。
提升學生的自制力，不能找藉口安慰自己。很多同學都面臨著一樣的問題，開啟一天的學習時，剛開始總是幹勁兒滿滿，學了三四個小時之後，效率明顯下降，就會開始想著：學習了這麼長時間，我是不是應該休息一會兒，玩一會兒手機。
其實，學習的時候就怕找藉口，很多同學沒有堅持到最後，往往都是因為放棄的理由比堅持下去的理由多。這個時候，可以自我反思一下，是不是真的學不進去了，還是可以繼續堅持。如果是前者，建議休息一下，重新整理好心態之後，學習效果會更佳。
全國眾志成城抗擊疫情的特殊時刻，需要特殊對待，為了減少對學生的學習影響。停課不停學，也是對學校、老師、及家長們的考驗。