「冥想得到什麼？」首先來說，「冥想」是什麼。泛泛來理解，冥想是一種微閉著眼，靜靜坐著，調整呼吸，平息心理情緒等的一種自我療愈方式，很接近於「催眠式的心理療愈」。冥想是催眠師，心理專家等廣泛運用的診療手段。
一般普通人，最開始知道冥想，大約是認為佛教和道教的「打坐」，就是冥想。打坐是一種內在修行的方式，比冥想高深，在此不說。從某種視角來說，一般性質的打坐叫做冥想，也無不可。
所以，什麼是冥想，就是可以以打坐的方式坐著，也可以像平時那樣的坐著，然後是呼吸的調整，情緒的平復，將思想念頭集中起來，不散亂。
冥想可以在家裡，可以在辦公室，也可以在坐車途中，在嘈雜的地方，都可以的。不過環境嘈雜的地方，需要有很高的冥想基礎才能辦到。
冥想能得到什麼？得到的是精神與物質兩個面向。首先說精神面向。一個人一旦安靜下來，思維就會慢慢清晰，身體血管與機能，都會處於安靜平順狀態。如果是一個暴躁的人，那麼通過冥想，就可以療愈他暴躁的脾氣。
一個人每天冥想，這麼一天天下去，一月月下去，冥想幾年，甚至更長時間，那麼自身就會有一種安靜能量，外國稱為「磁場」。無論遇到什麼事，一個冥想者比一般人要冷靜沉著。而且冥想者的創造力很強。
據說賈伯斯不僅是一個崇尚「極簡主義」的人，還是一個擅於冥想的人。每當遇到解決不了的事情，賈伯斯都會在一間屋裡打坐冥想。蘋果品牌，便是賈伯斯在一次冥想中呈現的構想。
當今很多成功人士，都是冥想者，他們會在某一個時段，自己跟自己相處，靠著冥想來療愈身體，來獲得靈感。
物質面向就更好理解了。比如賈伯斯通過冥想得到了蘋果的構想，然後付諸實施，從而締造出世界知名品牌。
很多作家，編劇，導演，也都有冥想的習慣，他們的作品靈感無不得益於冥想。長期冥想，就有了好的作品，好的產品，好的創意，這是從精神過渡到物質。
因此，冥想是有益身心健康的。有益於生活幸福，事業創造的。
當然，通過冥想，也能感受到超過我們這個三維世界的信息。我們地球是物質世界，也是三維世界。三維世界的支撐點之一，便是物質。
我們這個世界很多重大發明創造，都是發明家通過冥想等方式來獲取到的靈感，那個靈感便是超越三維世界的認知。比如牛頓看見蘋果掉到地上，從而發現了萬有引力。
跳出三維世界認知的一種方法，便是打坐冥想。在這裡不多說。
最後補充，坐著冥想，要挺直背脊。因為冥想，整個身體有無形能量流通，背脊是人體最重要的能量管道。
所謂的任督二脈，其中一大脈便在背脊。每天進行最少5分鐘到10分的冥想，15分鐘最好。時間在早晨和晚上。
當然，通過冥想來療愈身體疾病，來療愈金錢的匱乏，來療愈人際關係，來療愈各種恐懼，包括恐懼死亡等等，都是可以的。但要求較高。在此不討論。
總之，你冥想了，長久下去，一定會有所得。而我們冥想，仍然要端正態度和思想，不是為了得到什麼，而是為了修正自己在世上的生活，讓自己保有活著的意義。那麼「不得而得」，才是根本。