素食月子餐食譜 吃出健康來

2020-12-22 39健康網

核心提示：我國的地區差異比較大。所以，南北，兩地區的人們飲食習慣也不一樣。所以說坐月子也可能存在或多或少的差距，這個我們要根據當地的習俗以及孕婦自身的身體條件為主，只做最適合孕婦的素食月子餐食譜。

　　

　　每一個女人都要經歷的階段那就是生孩子，而生孩子之後坐月子也是非常重要的，有這麼一句說話說，坐月子就是一個女人的第二次生命，也就是說如果月子做好了，那麼這個女人的身體就可能會出現更加健康的情況，相反如果月子做不好，那麼，你的身體就可能會急劇下滑。下面就起來說一下關於素食月子餐食譜。

　　素食月子餐食譜

　　1、雞蛋面

　　這裡所說的雞蛋面並不是指我們平常所吃的那個雞蛋面，因為坐月子的時候我們身體的各個部位都是非常虛弱的，所以這裡所說的雞蛋面，要儘量的無鹽無味精無任何佐料，只有這樣才是對我們身體最好的，當然雞蛋的做法，最好也是用油稍微的炒一下，然後用開水煮，這樣才不會對我們身體造成影響。

　　2、肉湯

　　當然所謂素食的月子產品不是說，一點點肉都不可以吃，相反的，肉我們可以不吃但是肉湯我們一定要多喝，因為肉湯裡面不僅營養豐富，可以保證我們身體的需求另一方面也是保證孩子的需求的。因為肉湯都是可以下奶的，所以這種時候我們可以熬著一些骨頭湯甚至熬一些雞湯等等，用這些湯來做一些月子飯菜。

　　對於坐月子的女人來說飲食是要十分注意的，以上就是關於素食月子餐食譜，有需要的朋友可以簡單的參考，但是因為我國的地區差異比較大。所以，南北，兩地區的人們飲食習慣也不一樣。所以說坐月子也可能存在或多或少的差距，這個我們要根據當地的習俗以及孕婦自身的身體條件為主，只做最適合孕婦的月子餐。

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