子宮是生命開始的地方，女性孕育，胎兒都需要在子宮中進行，子宮的健康需要我們時刻關心如果子宮出現異常，女性的生育能力就會受到影響，而且衰老的速度也會大大加快。子宮的健康需要人體多種激素的維護，女性如果出現內分泌失調，就可能導致子宮出現疾病。黃體酮就是子宮中一種極為重要的激素，黃體酮能夠保護子宮內膜促進女性的第二性特徵發育，如果女性缺少黃體酮身體就會出現很多的異常反應。
藏在食物中的「天然黃體酮」，經常吃，暖宮驅寒，子宮乾淨又光滑
01黃豆製品
黃豆中的蛋白質含量很高，營養豐富，對人體可以說是好處多多，黃豆可以製成豆腐、豆漿、乾絲等多種食物，平時的烹飪都可以使用。對女性而言，黃豆中富含大豆異黃酮，這是一種植物性的雌激素，它具有雙向調節的作用，當女性體內的孕激素或者雌激素分泌減少時，它能刺激卵巢分泌，當體內的激素分泌增多時，他又能抑制雌激素和孕激素的分泌。女性在生活中可以多吃一些豆製品，能為身體補充黃體酮，預防子宮疾病的發生。
02黑枸杞
黑枸杞中的營養很全面，與紅枸杞相比，黑枸杞富含花青素，這是一種高效的抗氧化劑，能夠為人體清除自由基，提高抗氧化能力。對於女性的保養十分有利，常食用黑枸杞能保護子宮的健康，還能減緩皮膚的衰老，促進內分泌的穩定。
03柿餅
冬季是吃柿子的時節，將柿子做成柿餅不僅能延長保質期還能有更強的保健作用。柿餅中的維生素很豐富、還具有多種礦物質元素具有健脾、止咳、解毒的作用。女性適量的吃些柿餅能夠促進雌激素的分泌，有助於保護子宮，對於患有乳腺結節的患者而言，還具有通乳散結的作用。
04鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是一種很好的補品，它的營養價值足以和雞蛋媲美，鵪鶉蛋中的各種磷脂以及維生素的含量都很高，具有補血益氣的作用。更神奇的是鵪鶉蛋中含有能促進黃體酮分泌的物質，對女性的子宮非常有利，常食鵪鶉蛋還能美容養顏。
05玫瑰花茶
玫瑰花是我們比較常見的一種鮮花，中醫認為玫瑰花性溫，具有活血散瘀、緩解痛經的作用，玫瑰花非常的溫和，不會對人體造成過大的刺激，女性常喝玫瑰花茶能有滋陰美容、促進子宮血液循環、保養子宮的作用，對身體很有好處。但是如果女性的月經量很多的話，建議不要飲用玫瑰花茶。
子宮的保養非常重要，女性在生活中可以常吃這些對身體有利的食物，日常的飲食一定要講究營養搭配，這樣才能讓身體攝入的營養更加全面。不僅如此女性在生活中也要進行適當的運動，促進人體的新陳代謝，幫助人體排毒。最重要的還是定期進行婦科檢查，這樣才能及時的發現子宮的病症，早發現治療的效果更好。