水是我們生活的主要來源，平時接觸到最多的就是水分。由於經濟的快速發展，我們的飲用水已經不僅僅是局限於白開水，還有各種各樣的礦泉水、桶裝水等。生活水平的不斷提高導致了人們在飲食健康方面更加注重，所以經常會有人說自家燒的白開水不安全，水壺裡面的水垢很髒，於是就開始提倡廣泛使用礦泉水和桶裝水。
長久以來一直喝的白開水真的不健康嗎？我們一起來看看
大多數人質疑白開水的健康問題主要因為環境汙染導致自來水變得汙濁起來，即使是經過淨化沉澱消毒也會有一定的雜質沉積，平時經常會看到水壺裡面的底層出現了渾濁，所以大家不願意飲用害怕會患上結石。其實這些水垢並不會對人體造成傷害，只要喝水的時候要注意，平時清理得當是不會有太大問題的。
大家一直所認為的礦泉水中含有一定的礦物質可以補充人體所需要的某些元素，其實這是一個誤區，水中並沒有太多的營養物質供給我們人體，我們平時所社區的營養物質都存在於食物裡面。另外只要您食用的水質乾淨、衛生安全，符合國家的水質標準，並不會對身體造成什麼損害，同樣可以解渴滋潤。所以說白開水並不比那些礦泉水差，先比較而言更便宜實用，再來看桶裝水，大多數都是來自於地下水經過技術處理所過濾的，最大的好處就是取用方便，但是不建議大家長期使用桶裝水，長期的防止會引起細菌的滋生，長期飲用會對身體造成一定的危害。
另外很多人沒有觀察過水桶的質量，如果只是長期換水並不注重裡面的清潔，更容易滋生細菌的繁殖，更有一些無良商家會用一些廢棄的塑料製作水桶，對人體的傷害更大。一般一桶水的使用時間不應該超過10天，如果在開封後10天還沒有飲用完就要注意更換。還有礦泉水很多人都覺得營養價值高，但是由於體質的不同，可能喝了之後還會有不同的反應，但是優點是攜帶方便，但是成本也是很高的，所以多方面的考慮因素建議大家還是儘量使用白開水。
相比較而言還是白開水更加安全健康，只要注意水質安全，就可以放心飲用，另外需要注意的就是不能飲用溫度過於燙的白開水，對我們的胃黏膜損害是非常大的，建議把白開水涼到40度左右再食用是最好的，另外不建議大家大口飲水，尤其是剛運動完非常口渴直接一大瓶喝完，這樣不僅會增加心臟的負擔，還容易吞下更多的氣體導致經常打嗝放屁等現象。每天清晨一杯溫水不僅可以清理腸道還可以溼潤咽喉。
綜上所述，白開水對於身體的健康程度並不比其他的飲用水差，水是萬物之源，是我們人體不可缺少的一部分，相較於其他兩種，白開水更利於我們的健康和生活。