大家好，我是小玥玥er。
今天跟大家來聊聊情緒。
情緒的驚人力量
有個島上生活著一個未開化的部落。一天，村裡發生了一樁殺人案。為了查出罪犯，人們請來了一名巫師。巫師讓所有嫌疑分子都喝了「法液」——一種有一定毒性但不致毒死人的液體，並告訴他們，這種「法液」只對殺人兇手起作用，清白的人不會有事。結果，喝了法液的所有嫌疑人，幾乎都安然無恙，唯獨一人，終日絕望，沒過多久便死了。究其原因，我們就要到情緒上找答案了。
你一定有過這樣的經歷：興高採烈的時候，看什麼都順眼，做什麼都順手；情緒一落千丈的時候，覺得自己做什麼事都不順心，什麼都做得不好。其實，這就是情緒的強大影響力。前面法液緝兇的例子亦是如此，清白的人堅信「法液」不會傷害自己，情緒安然，身體也就無恙；而真正的兇手卻由於心存恐懼，認為「法液」對身體傷害很大，情緒低落，終日絕望，自然容易走向死亡。
人常說「世界之大，無奇不有」。沒錯，德國著名的化學家奧斯特瓦爾德曾因自己的情緒變化，差點兒造成他人與諾貝爾獎擦肩而過的後果。
有一天，德國著名的化學家奧斯特瓦爾德由於牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。
幾天以後，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他的腦海中閃現。於是，他急忙從紙簍裡把它揀出來重讀一遍，結果發現這篇論文很有科學價值。他馬上給一份科學雜誌寫信，加以推薦。
後來，這篇論文發表了，並且轟動了學術界。該論文的作者也因此而獲得了諾貝爾獎。
想想看，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉，結果恐怕就不言而喻了。
事實上，情緒的好壞與我們自己的心態及想法密不可分，這就是心理學中的情緒定律。一件事，在別人眼中看著是悲哀的，在你眼中也許就是喜樂的，關鍵是自己怎麼想。下面就是一個非常有趣的例子：
有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑糊糊的棺材，其中一個秀才心裡立即「咯噔」一下，涼了半截，心想：完了，真觸黴頭，趕考的日子居然碰到這個倒黴的棺材。於是，心情一落千丈，走進考場，那個「黑糊糊的棺材」一直揮之不去，結果，文思枯竭，名落孫山。
另一個秀才也同時看到了這個棺材，一開始心裡也「咯噔」了一下，但轉念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有「官」又有「財」嗎？好，好兆頭，看來今天我要紅運當頭了，一定高中。於是十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉湧，果然一舉高中。
可見，面對同一口棺材，兩個秀才產生了不同的情緒，進而造成了兩種不同的結果。這就是情緒對一個人的巨大影響。
身處世事，人類擁有數百種情緒，它們或涇渭分明，如愛恨對立；或相互滲透，如悲憤、悲痛中有憤恨或憤怒夾雜；或大同小異的情緒彼此混雜，十分微妙。在這些紛繁複雜的情緒面前，語言確實有些蒼白無力。不過，只要我們了解了這些情緒，在日常生活中，就可以學著理性地去控制情緒。
不做情緒的奴隸，命運掌握在自己手中
漫漫人生路上，要麼是我們駕馭生命，要麼是生命駕馭我們，而決定誰是坐騎、誰是騎手的，就是我們的情緒。它就像一把雙刃劍，消極不良的情緒可以像敵人一樣襲擊我們，積極健康的情緒可以像朋友一樣幫助我們。
其實，如果能夠從根本上改變對一件事的看法，我們的情緒也就會受到很大的影響。
有位老人，她有兩個兒子，大兒子是賣雨傘的，小兒子是賣草鞋的。晴天時，她心想：真糟糕，大兒子的雨傘賣不出去了；雨天時，她又想：真糟糕，小兒子的草鞋賣不出去了。所以，老人每天都愁容滿面、憂心忡忡。
有一天，鄰居告訴她：「你換過來想一下不好嗎？晴天時，你就想小兒子的草鞋可以賣出去了，不是很開心嗎？雨天時，你就想大兒子的雨傘可以賣出去了，是不是也很開心呀？」老人聽了這番話，就照著做了。
從此以後，老人每天都很開心，常常笑容滿面。
許多時候，我們也和那位老人一樣，對於同一現實或情境，從一個角度去看，可能引起消極的情緒體驗，陷入心理困境；如果從另一角度看，就可能發現積極意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。
要知道，使自己快樂的鑰匙不是掌握在別人手中，而是掌握在自己手中。我們鬱悶也好，快樂也好，其實都不是由外界原因造成的，而是由我們自己的情緒造成的。所以，我們要做情緒的主人，而不能被情緒左右。正如心理學家所證明的：人不僅僅是消極情緒的放大鏡，而且也是積極情緒的製造者，生氣鬱悶只能是折磨自己。我們應該學會自我調整，這樣就可以時常保持積極情緒。
保持積極情緒狀態的方法有很多種，包括寬容別人，保持積極樂觀的心態，能接納自己的情緒變化，善於及時調整自己的不良心態，掌握有效的自我調節的方法等。如果你不慎掉進了河溝，不妨想想也許有一條魚會遊進你的口袋；當你參加一些重要的考試或活動，感到非常緊張時，可以在心裡暗暗提醒自己「沉住氣，別緊張，勝利一定是屬於自己的」，這樣自然就會令情緒冷靜，信心百倍；當遭遇困難或身陷逆境時，想想「失敗乃成功之母」，振作精神，那麼，下一步就會走向成功。