快樂方程式（心理散文）

2020-09-10 心之靈

生活，充滿酸甜苦辣，生命充滿悲歡離合。

人生不如意事十之八九。因為缺憾，因為悲苦，所以快樂來得尤為珍貴，讓人倍感珍惜。

人有一種趨樂避苦的本能。所以我們會無意識的迴避身邊那些常常帶來負能量的人，而接近那些讓我們感覺舒服、愉快的人，也就是給我們帶來正能量的人。


可是身邊總會有一些人讓你退無可退，無可迴避，比如你愛的人、愛你的人、家人、親人，身邊人……避不開，也逃不掉。那我們怎麼辦呢？兩個字——轉化。

我們經常說「來言不好回言重」。言下之意就是，你不給我好言好語，我也不會給你好顏色。我們還有一句話叫做「冤冤相報何時了」。如果都進行負向的循環，什麼時候才能叫停？什麼時候才是個頭？

這時候就需要我們進行轉化。無論我們接收到的是什麼樣的言行，好也罷，壞也罷，都需要我們轉化成好言好語，再進行回饋。當然這個難度很大，需要強大的心理做支撐。這時候就需要使用我們的「快樂三寶」——說好話、做好事、想快樂的念頭。


如果你心存善念，心懷感恩，那麼你給別人的回饋總是善言喜語，所以腦海裡的念頭尤為重要，是喜還是憂？你的「外顯」（言行）會出賣你的「內隱」（想法）。

即便我們不能把負向的言行轉化成正向的回饋，至少我們可以做到不回饋惡言惡語，不向外界傳遞負能量，這樣世界至少可以少一點負能量，也算沒有給世界「抹黑」了，呵呵呵。

如果我們心裡想的都是陰暗的東西，又怎麼能給別人好言好語呢？所以「想快樂的念頭」才能「說好話」、「做好事」。

快樂的念頭從哪裡來呢？方法很多，我們可以為自己製作一個「快樂箱」，把所有的快樂都裝進去，可以是照片、視頻、實物……，反正是能夠讓自己快樂的所有東西，實的、虛的都可，全都可以放進去。覺得需要的時候，就看看、或想想「快樂箱」裡的東西，心情自然大好。（悄悄地說一句，我經常這麼幹，效果很好，屢試不爽，呵呵呵！）

「快樂方程式」，你會玩了嗎？希望你時常「說好話」，「做好事」，「想快樂的念頭」，讓自己時常處於愉悅的心理狀態！

2020.9.8.夜

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