「這一次，我是真的想關閉朋友圈了」

朋友Z曾經發了一個朋友圈，告知大家，他將關閉朋友圈功能。可沒過幾天，他又打開了這個功能。

前幾天和Z見面，Z說道：「刷朋友圈讓我太焦慮了，可我又很難離開它。」

其實，很多人都有過這種情況：早上起床第一件事，就是拿起手機刷朋友圈；工作中，還時不時的偷偷瞄一眼朋友圈，看看大家都做了哪些事；下班後，更是倒在床上，一刷好幾個小時，捨不得放下。

今天，我們已經越來越離不開社交網絡了，研究顯示，我們每天平均刷15次朋友圈。

可是，最近，德國科學家發現，很多人開始不刷朋友圈了，因為刷多了反而讓人不開心。

為什麼這麼說呢？

有以下3點原因：

第一，刷朋友圈讓人情緒變壞

研究人員發現，使用社交網絡時間越長，人的情緒就越不好。因為你刷朋友圈的時候，會不由自主地去點讚互動。

比如，有人過生日，你的祝人家生日快樂；有人心情不好，你得去安慰一下；有人轉了一篇很有意思的文章，你的點開閱讀。

時間一長，只要我們打開朋友圈，就會想到有太多事情要做，就會出現「社交過載」的現象，刷朋友圈就會變成一種壓力。

鄧巴理論稱：我們大概只能和150人保持社交關係。

生活中，我們要關心家人、朋友，有了朋友圈，我們要關心的人就更多了。與超過150個好友保持聯繫，自然壓力山大。

第二，刷朋友圈讓人抑鬱和嫉妒

有句話是這麼說的：「風光無限朋友圈，亂七八糟真生活。」

某種程度上，朋友圈已成為「真善美」大賽。人們往出曬的都是讓自己有面子的東西。

同事小美在朋友圈曬出了剛買的新裙子；朋友小林周末又出去旅遊了；樓上的李阿姨把小孫子拿獎照片發到了朋友圈。

「啊，原來其他人活得都比我好啊！」我們不由得發出這樣的感慨，然後越加鬱悶。

第三，刷朋友圈讓人孤獨

人天生就很孤獨，但同時又害怕親密關係，人與人的關心非常複雜，需要花很多精力處理，有時可能還需要一些技巧。這時我們就要求助於技術。

但技術帶給我們的很可能是錯覺。比如，我們刷朋友圈時，就會有以下三種錯覺：

1.它可以讓我們關注任何我們想去的地方；

2.原來我有那麼多朋友，原來還有人在關心我，有人願意聽我說話；

3.原來我永遠不會孤獨。

第三種錯覺往往是最要命的。當一個人有這種想法的時候，他只要單獨呆上幾秒鐘，就會感覺到焦慮，然後他就會拿起手機，猛刷朋友圈。這就是許多人感到朋友越來越多，聯繫越多，但卻越來越孤獨的真正原因。

你喜歡刷朋友圈嗎？刷朋友圈讓你開心還是焦慮呢？不妨發上來告訴我。