其實你也說不清楚到底是為什麼，這種說不清道不明的感覺，其實就是因為對方給你提供了高情緒價值，所以你會愛上和他在一起的感覺。
而什麼是高情緒價值呢？這個詞彙一聽就覺得很高級，那今天姐就給你們好好嘮嘮高情緒價值在挽回和提升親密關係中的重要性。
一、你知道什麼是情緒價值嗎？
兩性關係中的相互吸引，本質上就是雙方各自價值的相互吸引。能夠提供高情緒價值，也是構建吸引力的一個部分。
1、探索和接納
真正相愛的兩個人，是可以走進彼此的內心看見真實的另一方的。我們可以發現對方身上的那些閃光點，當然那些差異化的或者是缺點也被接受了。
親密關係並不是高於生活的存在，反而是充滿煙火氣的，兩個人都可以把真實的自己袒露給對方，當然也會希望對方可以包容真實的自己。
2、信任感
這種信任感，就是你內心知道不管遇到什麼困難，對方都會百分百的支持你，你對你們之間關係的穩定性充滿了信心。
你們彼此都認定，對方是可以值得信任，並且能夠過一輩子的人，你們對彼此的接納程度可以說是百分百。
3、情緒價值
為什麼我們會需要一段親密關係？其實就是因為我們需要與一個人去分享自己的喜怒哀樂，分享自己的內心感受。
你既需要去感知對方的情緒，達到與他共情的效果，也要把自己的真實情緒傳遞給對方，正面或者是負面的情緒。
HealthyPlace心理學總監克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價值的三個主題：
第一個主題，情緒價值具有多容性
很多情侶的相處模式是相對比較開放的，他們希望對方不僅是一個伴侶的身份，更要是一個好朋友的身份，他們更加希望對方是可以分享自己內心小秘密的人，是能夠窺視內心深處的人。
第二個主題，情緒價值具有邊界感
能夠提供高情緒價值的另一半，是十分懂得給對方留有獨自相處的時間和空間的。他們在關係中的信任感很高，所以也很願意和對方保持一個最佳的安全距離，反而這種邊界感可以促進兩個人之間的關係。
第三個主題，情緒價值具有特有性
這個世界上有多少對情侶，就有多少種親密模式。所以情緒價值的特有性，就是屬於你們兩個人的最獨有的情緒感知。無論你們雙方在討論什麼主題，你們所能給到對方的感覺，都是特有的。
關於情緒價值的幾個心理學概念：
1、反饋性投射Projection of Responsiveness
彼此在交換想法的時候，我們不會只get到對方的思想內容而已，我們也會接收到他的情緒，並且我們會做出反饋的行為。
尤其是當感知到對方的情緒時，我們會以此來調整自己的情緒，並且展現給對方。比如說，說話的語氣啊，表情啊，眼神啊，動作啊等等。
其實也是在加深自己的表達，或者是做真實的表達，告訴對方你真實的感受，是認同還是反對。
無論是快樂、舒適等這樣的正面情緒，還是生氣、害怕等等這樣的負面情緒，都比較容易傳染給周圍的人，情緒上的表達往往是自己內心的真實反應。
2、波紋效應（連鎖反應）Ripple effect
這個概念我給大家舉一個例子，假如你的同伴正在打哈欠，你也會不由自主的跟著對方做出了相同的行為。
也就是說，情緒具有很強的傳染性。 我們在和別人進行交談的時候，會不自覺的去模仿對方的表情或者動作。
我們從小就會去無意識的模仿父母的行為模式，而模仿的行為也會成為頭腦當中的潛意識，所以在長大後，依然會不自覺的去模仿周圍的人，重複他們的話或者是動作等等。
所以我們的情緒也會傳染給伴侶，很多時候你可以對情侶的情緒感同身受，甚至可以與對方達到一個同頻的效果。
這種彼此雙方在情緒上的交流，其實都是完全無意識的行為。
感知對方情緒的能力，我們把它稱為共情能力，每個人的共情能力也是有高有低的。
共情能力高的人，往往可以提供比較高的情緒價值。
而共情能力低的人，往往只能提供比較低的，甚至無法給伴侶提供情緒價值。
二、如何應分手後對方的負面情緒
第一：不要跟著對方的話題走
對方在產生負面情緒的時候，或者分手後對你抒發負面情緒的時候，切記不能被對方的負面氣場震懾住，不能一味跟著對方的話題走。
很多人都容易犯這樣的錯誤，對方指責的時候就一味的解釋，對方發脾氣的時候就一味地讓步認錯，這樣的方式只會讓你們的爭吵繼續，你繼續被他牽著鼻子走。
線上聊天中建議使用同位話術：其實我也理解，分手之後你這樣狀態其實我也彆扭，但是我覺得咱們之前相處也挺好的，沒那個必要。
不能一味低頭，在言語上稍微打壓，但是又還給出一個甜招，讓對方慢慢進入你的框架，從原先的負能量話題裡面逐漸走出。如果一直在對方的話題裡面，負能量就是死循環，只能按照對方的想法來。
但是給予對方回擊其實是很危險的事情，對方還是可能繼續拒絕，這時候我們必須要面談。
第二：同位話術和情緒預設
建議是儘快脫離現在的氣氛，給對方一段時間去緩衝。在隔幾個小時之後再電話聯繫或者邀約見面。
如果見不到對方的話，給自己規定一個時間，三小時以後電話聯繫。
聊天不歡而散之後，一波又一波負面情緒發洩出來了，對方並不會馬上跟著你的節奏走，他還是會比較排斥。這三個小時的時間你該想一下要不要去見對方呢？見到之後又要說什麼呢？
可以這麼說：當朋友而已，沒別的意思，別生氣，給你惹生氣了就不是我的本意了。
還是要做一個同位話術和情緒預設。
點出對方生氣這一點，同時以退為進說明只是朋友之間的對話，讓他覺得自己反應過激，負面情緒沒理由。
跟他聊一下，看對方這時候還回不回擊你，還回擊你話，再用合理化情緒，如果這一波走過對方還不同意那你還是掛電話走人吧。
第三：合理化所有負面情緒
在這個階段，因為這個時候對方對你還是有欲求的，他一直希望你服軟，但是你好像沒有跟他反駁，也沒有真正的服軟，對方會覺得你不真誠，他內心對你是有情緒的。
在這之後他很可能更加排斥你，甚至不理你拉黑你之類的。
這時候不要慌，也不用去斷聯，我們可以用繼續打壓的方式讓他自覺自己沒理由繼續對你散發負面情緒。
你可以打電話或者見對方說：至於麼這麼小心眼麼，像個小孩似的。
這樣的遞減思維實際上還是在將問題合理化的一種方式，將對方定性為「小心眼」既是打壓，又是將對方的情緒合理化。
一般這種情況之後對方不會再激烈的排斥你的跟他發消息之類的交流，但是很可能劃清界限，給你反饋：那正常聊天可以，但是你不能給我發太多，或者是咱們當朋友可以，你沒事不能找。
這時候你必須好好答應，然後斷聯幾天，冷他幾天，不要馬上貼上去。這五天內你要開始自己的朋友圈建設。
在不聯繫的這段時間對方其實還是會有意無意的關注到你的朋友圈的，所以發什麼給他看就至關重要。
不要發一些分手感言和複合暗示之流的，最好是發一些正能量的東西，比如積極參加活動，自我建設和社交，展示自己分手後的正常生活。
這種朋友圈的展示其實會潛移默化的帶動對方的思維跟著你走。對方本來是充滿負面情緒，對你很多不滿的，如果這時候看到你過得很好其實心理上還會有點不甘心，希望你去找他，但是你偏偏沒有去找他，這時候他有可能會來找你。
但是記住不必理會，等到自己規定的幾天過去之後再回在忙之類的，簡單解釋一下。
你在解釋的時候肯定還會給你來一波負面情緒，你再合理化一波，按照我們之前那個遞減思維，加上同位話術再帶一波，然後聊點對方感興趣的話題。
在整個合理化負面情緒過程中，我們只做兩波合理化負面情緒，就是你給我一波負面情緒，我合理化一波，再給我我再合理化一波。第三波再來的時候我們不接了。如果你繼續接下去的話，就成糾纏了。
三、那麼如何提供情緒價值呢？
其實分為這兩個：
1、讓對方感受到愉悅和舒適
2、有駕馭他人情緒的能力
第二點駕馭他人情緒的能力很好理解，就是通過一系列方法，比如推拉、吊打、管理期待值等，讓對方情緒為你產生波動，在波動起伏過後再滿足對方，讓對方情緒因你而變化。
所以姐今天著重講第一點：讓對方感受到愉悅和舒適。
其實，我們心裡都有一個收集感受的能量瓶。
當這個能量瓶裝著開心、期待的事的時候，我們會有幸福愉悅的情感體驗；反之，如果能量瓶是空的，那勢必會有不好的體驗，比如難過、失望、傷心等等。
想給彼此提供高的情緒價值，可以先從「填滿收集感受的能量瓶」，「表達愛意」開始。
如何表達愛意，查普曼博士總結了五種愛的語言：
1 肯定的言詞
2 精心的時刻
3 接受禮物
4 服務的行動
5 身體的接觸
❤ 愛的語言之一：肯定的言辭
每個人其實都是需要被認同和鼓勵的，特別是男人。
他們喜歡聽到肯定和讚美，尤其是來自另一半的，這會讓他們有一種價值感和認同感。
這些肯定的話語能在最大程度上激發出他們的自信和能量。
就比如：
1、哈尼，你太厲害了！幸虧你在，不然我都不知道怎麼辦！
2、你穿這件衣服怎麼這麼帥啊！
3、跟你在一起真的好開心，好喜歡你！
4、你居然炒個土豆絲都這麼好吃，媽耶太厲害了吧，快說，你還藏了多少優點是我沒有發現的。
知道了嗎，嘴甜是最簡單的提供情緒價值的方式。
嘴甜也是有技術的，首先你要做到的就是肯定（在言辭中，肯定對方所做的事情），其次就是鼓勵（激起某人的勇氣）
但是注意兩點：
1、鼓勵要有針對性
比如在他遇到失敗想要放棄，堅持不下去的時候，如果你只是單純的說：你一定可以的，再努力一下吧。這樣的鼓勵太形式了。
你可以換種說辭：
「哈尼，在我心裡我一直覺得你是像爸爸一樣的存在，在我們家裡爸爸是最厲害的，你也是，總是讓我覺得沒有什麼可以打倒，你就是那種特別有毅力、可以依靠的男人，我會陪著你一起的，在堅持一下好不好，我相信你一定可以！」
這樣說的話是不是你的鼓勵就更有針對性、更加的有力度一些了？
2、鼓勵不是施加壓力
還有一件事情你要分清楚，如果對方願意去做某件事，那你說的話是鼓勵，是正面的，積極的。但是如果對方不願意做，那這就不是鼓勵，這是無形的壓迫和要求。
比如對方明確表示並不想減肥了，而你卻說「你瘦下來一定好看，你使使勁、努力一下，我相信你！你一定能瘦下來的！」那這個就不是一種鼓勵的愛語，而是側面施壓，給對方提要求。
所以，一定要在對方心甘情願去做一件事時，再送上對方需要的肯定的言詞。
● 小貼士：
1. 如果不想誇獎的太虛假的話，可以嘗試把對方的優點列出來，越多越好，這樣你在誇獎對方的時候就不會顯得空口說白話假惺惺的，誇獎就變得更加具體真實。
2. 定一個小計劃，比如一周中的一三五六日誇誇另一半。
3、告訴他/她，你有多麼欣賞他/她的某個優點，不要害羞大膽說出來。
4.在他的朋友、你的父母面前誇對方。
❤ 愛的語言之二：專注於TA的時刻
專注於TA的時刻就是給予對方自己的全部注意力，讓對方感覺到自己被重視，被關注。
這個時刻必須是用心、給足對方時間的陪伴，這不是說你們兩個人待在一起就好了，而是你們在一起的同時，集中注意力一起做一些事情。
是在自己的生活裡專門騰出一個空間留給對方。
它可以是：兩個人一起看電影談論劇情；或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。
活動是次要的，重要的是花時間「鎖住」對方的情感。
●小貼士：
1、定期的進行一次屬於你們兩個人的溝通和聊天。
2、可以進行一些小互動，比如你們各自列一個表，寫上他/她喜歡跟你一起做的3個活動。在接下來的3個月，每月完成兩個。
3、想一想你們之間有沒有對方喜歡，可是你不怎麼參與的活動，比如看球賽，一起玩遊戲等，然後告訴對方，你希望和他/她一起參與一次。
4、隔一段時間安排一次只有你們兩個人的短途旅行。
❤ 愛的語言之三：接受禮物
禮物是愛的視覺象徵。它可以是買來的、也可以是自己用心做的。
禮物是一個表達愛意的方法，它是能夠看到的愛。
這是最容易學習的愛的語言之一。
禮物不一定要花很多錢，重要的是你的一片心意。
● 小貼士：
1、投其所好，根據他的愛好和需求，送他喜歡的禮物
2、自己動手DIY的禮物，它能看得出你的用心，最能代表心意。
3、貼身佩戴的或生活中常用的禮物，他可以常常看到，想起你。
4、當伴侶需要你的時候，你也可以把自己當做禮物，在他身邊耐心的陪伴他。
❤ 愛的語言之四:服務的行動
指的是做對方想要你做的事，滿足對方，藉此表達愛意。
如果平時很少做飯的你為他用心做了一次飯，平時很懶的你為他洗了一次衣服，幫助他完成了一件事情等等。
需要注意一點：
你在付出的時候要明白，自己在做對方想讓你做的事情，你只是單純的用行動去表達愛意而已，不要委屈或者期待對方一定要有所回報或回饋。
不然付出到最後很有可能會變成索取。
同樣，我們自己也可以請求對方做出「服務的行動」來滿足自己對愛的需求。
這裡注意啦，是請求並不是要求。
❤ 愛的語言之五：身體的接觸
身體接觸是表達愛最有效的途徑，也是最有力的工具。
對有些人來說，身體的接觸是最主要的愛的語言，缺少了它，他們就感覺不到愛。
身體的接觸不止有性，還包括擁抱、牽手、親吻等。
比如在對方情緒低落時，你的一個擁抱或者溫柔的親吻，遠遠勝過千言萬語。
●小貼士：
1.對方在做飯或看電視時，溫柔的輕輕抱住他，持續幾分鐘。
2.在浴缸裡放好溫水，加上玫瑰花瓣，然後對另一半說：想不想一起泡澡？
3.散步逛街的時候，拉著他的手／挽著他的胳膊，偷偷地在大庭廣眾之下親親對方。
4.每天分別或者睡覺時親親對方或者抱抱TA，見面時同樣用親吻或擁抱作為相見的小儀式，這可以很好的表達愛意。
以上所有愛意的表達都需要注意一點：
在表達愛意時我們要用對方會感受到的方式，而不是自認為合適的方式去表達。
用對方能感受到愛的方式去愛他，才能增加感情濃度。
以上我說的這些呢都是很好的能提升情緒價值的方法，學到就是賺到啊，你們都用小本子記來了吧？用好這些方法還怕對方離開你？
所以說為什麼很多人分手以後再找新歡，都覺得跟前任比差點感覺，為什麼會這樣呢？那就是你帶給對方的情緒價值是新歡無法達到的~這就是情緒價值厲害之處！