先說人要有感恩之心。
滴水之恩當湧泉相報；羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義；過河不忘搭橋人，吃水不忘挖井人；樹高萬丈不忘根，人若輝煌莫忘恩，這些千百年來流傳下來的名言警句，足以證明感恩是中華民族的傳統美德。感恩，不一定是感謝大恩大德，而是一種生活態度，是一種善良的人性美。
感恩的內容是多方面的。堅持每天一早一晚念一遍感恩詞，已成為一些人修身養性的好方法，生活因此變得更加美好：1、感恩天地滋養萬物；2、感恩祖先慈悲智慧；3、感恩國家培養護佑；4、感恩父母養育之恩；5、感恩親朋好友相伴；6、感恩老師辛勤教導；7、感恩同學關心幫助；8、感恩農夫辛勤勞作；9、感恩食物滋養我身；10、感恩大眾信任支持。
拜年和除夕夜的團圓飯是最能體現「年味」的春節習俗。在過去，家庭拜年順序為一拜天地，二拜祖宗，三拜高堂。按照我們的文化，天地和合而生人，拜天地是為了感謝生育之恩。天地還給予我們食物，拜天地還是為了感謝其養育之恩。拜祖宗是為了培養自己的孝心，用心靈承接祖宗累積的能量。
有人說：「一個家庭最大的悲哀，是養不出懂得感恩的孩子」。
盧梭說：「沒有感恩，就沒有真正的美德。」
感恩一切好的，給我們帶來了幸福；感恩一切不好的，增強了我們追求幸福的能力。
感恩有五個層次。第一有要感激的願望 ；第二能感受到別人為此付出所承受的辛勞、壓力和痛苦；第三是向對方表達了你感受到他為此付出所承受的辛勞、壓力和痛苦，並表示感謝；第四等待機會去回報真正幫助過我們的人和事；第五創造機會去幫助那些幫助過我們的人，當達到這層後我們的完整和喜悅是無以言表的。
感恩是相互的。人為什麼要感恩呢？唐代魏徵說「愛出者反愛，福往者福來」，意思是你熱愛別人，別人也熱愛你；你為別人謀幸福，別人也會讓你得幸福。人生在世，要多感恩少怨恨，你感恩別人，別人的靈魂能感受得到並會同時做出感恩的回向；相反，你怨恨別人，別人也會做出怨恨的回向。當周圍的人感恩回向你多的時候，你的生命能量將會大大提升，身體健康，事事順利；當你的怨恨回向多的時候，你的生命能量將會大大降低，身體發病，諸事不順。
感恩是人生取得成功的最重要因素之一。有人說，成功的路上只需四步。第一步：相信。選擇之前可以懷疑，選擇之後必須相信。第二步：行動。給夢想插上翅膀才能飛翔，讀萬卷書不如行萬裡路。第三步：感恩。滴水之恩，湧泉相報；若能懂得感恩，必定天長地久。第四步：堅持。任何夢想的實現都是持續努力的結果。
「只要你講誠信，懂感恩，成功一定屬於你！」
感恩是人生幸福的源泉。感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的輪迴。感恩有多少，愛就有多少；愛有多少，幸福就有多少。 每一次感恩都會為心田注入一串叮咚水珠，不斷地感恩，它將匯成潺潺流水，譁譁流淌，澆灌出幸福的花朵。心存感恩，心靈才會獲得寧靜和安詳；心存感恩，生活中才會少了許多怨氣和煩惱。有感恩的心，才會有好的心態，才能發現更多的美好。如果把人生比作長徵，那麼，擁有感恩這帖靈丹妙藥，就能抗擊長徵路上的「槍林彈雨」，抵禦「雪山草地」，就能收穫幸福的人生。
常懷感恩之心是身體健康的一大秘訣。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。然而，不懂得感恩的人始終認為自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，內心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康?
有位104歲的老太太耳聰目明，老而彌堅。有人向她請教長壽秘訣，老太太笑了：「我有一帖靈丹妙藥，那就是每天化三分鐘時間感恩。」她說，化一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；一分鐘感恩大自然給予的種種關懷和體貼；一分鐘感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。感恩使她心裡永遠流淌著幸福的泉水，有這樣的「神水」滋養，身體自然健康，生命自然長久。人生在世，糾紛矛盾、曲折坎坷，不如意事情就像春風吹又生的「原上草」，枯榮起落，循環往復，沒有盡時，這位老太太也不例外。但是，她以感恩之心，不斷地加上豁達、欣慰、溫暖、知足……累積起來，就拉上了和諧幸福、健康長壽之手，輕鬆地領跑在人生的馬拉松跑道上。有人說，生活中好像沒什麼值得感恩的事。他們認為家人對自己的關懷和呵護是理所應當的；陌生人為自己的服務遠遠做得不夠；社會對自己有許多的不公……因此，不滿、委屈、埋怨、忿恨，像毒蛇一樣纏住了心靈，把原本應是明媚的日子，過得暗淡無光。君不見世界上幾乎所有的悲劇，都與不懂得感恩有關。每天化三分鐘時間感恩，時間不長，但效力很大。它能平息怒火，遏制衝動，換位思考，寬容諒解。在體會到親人為自己操心、操勞，親朋同事乃至陌生人為自己付出愛心的同時，也能發現，原來，記住別人所做的一切，充滿感激地去回報，就會得到更多的快樂和愛。
再說人不要有感恩之心。
感恩有上面說的重要意義，為什麼又說人不要有感恩之心呢？既說感恩又說不感恩，這不是自相矛盾嗎？既說人要有感恩之心，又說人不要有感恩之心，確實是違背生活常識的，也違背了形式邏輯的矛盾律，但是這卻是符合辯證法的說法。根據辯證法、辯證邏輯，如果人有感恩之心是正確的，那麼就存在一個時空區域，人不要有感恩之心也一定是正確的。在什麼時空區域，也就是在什麼情況下，人不要有感恩之心呢？只要這樣想，稍微熟悉中國傳統文化的人，很快就能找到答案，這就是人們經常說的做好事不求回報。做好事不求回報，與人要有感恩之心同樣源遠流長。做好事不求回報同樣是中華民族的傳統美德。
老子說：「生而不有，為而不恃，長而不宰，是為玄德」。我們中國人為人做事的原則是以天地為榜樣。天地生育萬物並不佔有它們，為萬物服務也不把恃它們，幫助萬物成長而不主宰它們，這才是大德。做好事不求回報大概就來源於老子的這個思想。
比如，用老子的思想處理父母與孩子的關係，那就是：父母生養了孩子，但是並不把孩子據為己有；全心全意為孩子服務，但是並不把持、包辦他們；用心用力幫助孩子成長，但是並不主宰他們，這才是最好的父母。我們看到，老子的這個思想今天不僅不過時，而且還是大智慧，用它處理與孩子的關係一定不會太差了。
春秋時期的大哲學家管仲在《管子•形勢第二》篇中說：「能予而無取者，天地之配也。」意思是說，能給予人家好處而不取回報的人，一定是個頂天立地的偉大人物。這與老子的思想是完全一致的。
朱鎔基退休後講過十個切記：第五要切記，自願付出的別想著要回報。不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。「尊老愛幼」，永遠要把「愛幼」放在第一位。因為朝陽總比夕陽更美好。記住「付出」時送給別人的東西，千萬不要想著要補回來，那會讓別人不愉快。一個施恩惠於人的人，不要將此事記掛心頭，也不要張揚出去讓別人讚美，那麼即使是一鬥粟的付出也能得到萬鬥的回報。一個以財物幫助別人的人，而總是要求別人回報他，那麼即使付出萬兩黃金，也難有一文錢的功德。
總起來說，人要有感恩與不感恩兩顆心。具體說就是「施惠勿念，受恩莫忘」，自己做好事不要別人感恩，別人為自己做好事則不忘感恩。如果一個人將這兩種相互矛盾的品行集於一身，那麼他的人生就一定會減少許多煩惱。你聽人們說家務事，許許多多的矛盾都是因為她（他）對不住我，我對不住她（他），說起來沒有頭，就連清官也難斷啊！如果雙方都有「施惠勿念，受恩莫忘」這兩種品行，那還會有那麼多恩怨呢？
人只有感恩一顆心行不行呢？我們說不行，如果人只有感恩一顆心，那自己為他人做了好事就會想著要他人回報，而現實生活中恰恰有那麼一些人，你為他們做了好事，他們認為是理所當然，沒有一點感恩的意思，這樣就會為自己增添煩惱。
人只有不感恩這顆心行不行呢？我們說也不行，因為現實生活中許多人做了好事總想有所回報，如果只有不感恩這顆心不知道回報，就可能與人產生不愉快，同樣會增添煩惱。所以，人要有感恩與不感恩兩顆心。
一個人既懂感恩的道理，又懂不感恩的道理，忘記己恩，不忘人恩，將感恩與不感恩統一起來，人生就會提高一個層次。