袁冰妍柔韌性好，瑜伽也是棒，每個動作拿捏到位

這個暑假有不少朋友可能追過成毅和袁冰妍兩個人主演的電視劇《琉璃美人煞》。

這部電視劇最開始的時候可能宣傳力度並沒有很足，但是獲得的觀眾反饋還是非常棒的，有不少人當時追這部劇追的火熱。

而且男女主在劇中也是實力圈粉，不過兩個人線下的營業似乎並不能夠讓粉絲們感到滿意，兩個人似乎也有避嫌的嫌疑。

作為在劇中飾演女主璇璣的袁冰妍，也是因此大火現在粉絲也已達到了1000多萬。

袁冰妍雖然說之前也主演過一些電視劇，但是一直是不溫不火的狀態，憑藉著《琉璃美人煞》也算是小火了一把。

袁冰妍是舞蹈出身，舞蹈功底暫時不用多說，身體柔韌性是非常棒的，有很多的一字馬動作說來就來，各種各樣的形式都能夠輕鬆做到。

而且讓人沒有想到的是，袁冰妍的瑜伽也是練得非常棒。看得出來，袁冰妍練習瑜伽應該有很長一段時間了，每一個動作都能夠拿捏到位。

可能之前因為有舞蹈功底的關係，所以有很多的考驗身體柔韌性的動作，袁冰妍也是能夠輕鬆做到，而且袁冰妍本身她的身材比較偏瘦，很多粉絲也是希望他能夠多吃一點。

在娛樂圈裡像袁冰妍這種身材比較好，柔韌性比較好的女生其實也是非常的多，基本上有很多的女明星他們都能夠完成一字馬動作，而且也有很多女明星平時也有練習瑜伽。

瑜伽練習對於女性朋友來說是一項非常好的，也是非常適合他們的運動。

而且，瑜伽無論什麼時候都可以練，比如說女性朋友每個月會有生理期，在生理期也有適合自己練習的瑜伽動作，生理期練習瑜伽能夠幫助調理身體，同時能夠幫助緩解月經期帶來的身體不適。

但是需要注意的是，這段時期之內不能做一些倒立的瑜伽體式，避免給身體帶來更多的不適。

除此之外，女性朋友懷孕期間也是可以練習瑜伽的，能夠幫助孕婦保持身體健康補充體力，同時還能夠幫助保持胎兒健康。

女性朋友在生完孩子之後，同樣可以通過練習瑜伽來幫助調理身體，幫助身體快速恢復到產前狀態。

所以歸根結底來看，瑜伽練習是適合每一個階段的女性去練習的一項運動，平時可以修身養性，通過練習瑜伽幫助保持一個好的身材，特殊時期，也能夠通過練習瑜伽來幫助調節身體。

只需要每天拿出30分鐘到一個小時的時間，這樣的一個訓練長度，每天堅持的話，身體會變得越來越好，體能也是有了一定的提高，通過練習瑜伽，身體柔韌性自然是可以得到很大的改善。

基本上一年左右的時間就能夠看得出來自己的氣質發生了很大的變化，這就是瑜伽給訓練者帶來的最大的改變。