元旦給孩子做個家常菜京醬雞絲,簡單營養又美味的下飯菜!

2020-12-23 濤哥美食匯

京醬雞絲是以雞胸肉為食材,以甜麵醬為主調料炒制的一道家常菜。這道菜之所以被大眾認可,既源於菜的醬香味道,更源於雞肉豐富的營養價值及保健功效。雞肉所含蛋白質中富含全部必需胺基酸,是優質蛋白質的來源,這也很適合學生來吃。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素。準備食材:雞胸脯肉 300克、花生油 20毫升、精鹽 2克、甜麵醬 25克、 生抽 8毫升、 澱粉 5克、蔥姜 5克、白糖 10克、料酒 8毫升。

1、大蔥切絲備用。

2、黃瓜切條備用。

3、雞胸洗乾淨切成絲。

4、加澱粉、生抽、料酒、油醃製15分鐘。

5、起油鍋,蔥姜入鍋煸香。

6、雞絲入鍋煸炒。

7、加甜麵醬翻炒,視情況加少許水,加白糖炒。

8、翻炒幾下起鍋裝入擺好蔥絲和黃瓜條的盤中。美味下飯的京醬雞絲就做好了。小貼士:甜麵醬中有鹽的成份,因此,加鹽要控制好量。此菜主要品醬香味,所以,不宜添加多種調味品。

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