明星減肥有多拼？馬思純每天只吃一頓飯，宋祖兒10個月不吃米

2020-10-27 憨憨的美食記

對於女明星而言，快速減肥瘦身似乎是一件非常容易的事情，很多時候即便長胖了，過個幾天再見又瘦回原樣，網友們經常會調侃女明星都是胖著玩玩而已，但其實在這個胖著玩玩的背後，都是高度的自律，和拼了命的減肥，眾所周知女明星們都有自己的一套減肥方法，她們也經常會分享到社交平臺或者在節目中自爆，但是女明星們的減肥方法可不是輕易能夠學習的，因為她們減肥一個比一個狠。

馬思純本身就是易胖體質，身形很容易臃腫，在當初試鏡《左耳》的時候，因為胖被投資方勒令必須在十幾天內減掉20斤，馬思純在採訪中爆料了自己的減肥方法，每天只吃一頓飯，還要跑步六公裡，每天只靠藿香正氣液補充體能，這樣減肥對自己也是夠狠，馬思純還調侃自己稱「自己這條命都是藿香正氣液給的。」這個毅力實在是讓人佩服。

而宋祖兒的減肥方法就是不吃米飯，她有長達10個月將近一年沒有吃米飯，她在社交平臺上曬出的減肥餐可以看出，她的早餐非常豐盛，但是基本不吃晚餐，有時候午餐也不吃，一天等於只吃一頓，她瘦不是沒有原因的。

但其實這樣的減肥方法是不健康的，普通人這樣減肥很容易身體吃不消，在減肥的前提下還是健康第一，不過娛樂圈中很多明星的減肥方法還是比較正常規律的，比如關曉彤和歐陽娜娜，她們倆都是一日三餐照常吃，可以會少吃，但是每天早餐都吃代餐麥片，這種麥片能夠讓人有一種強烈的飽腹感，幾個小時內都不想吃其他東西，能夠很好的克制自己的食慾。

很多時候長胖的原因都是因為控制不住嘴，這樣沒了食慾就不會想吃東西，也就把長胖的機會大大降低了，網上有很多種代餐麥片，鹿鹿之前減肥也吃過幾款，其中比較喜歡的還是果真心家的代餐麥片，低脂低卡，吃了也不怕胖。

這款麥片性價比高還很營養美味，可以幹吃也可以衝泡著吃，不管是宅家追劇、上班嘴饞還是朋友聚會，都可以隨時隨地拆開一包直接食用，也可以在早餐的時候搭配牛奶或者酸奶混合食用，營養美味又健康。還包含了許多配料，色彩搭配豐富，倒在杯中顏色豐富，顏值超高的一份早餐，讓人看著就很有食慾！

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