《動畫師生存手冊》幾乎是每個動畫人必看的一本書，其中迪士尼九大元老總結出來的動畫十二法則更是深入每個動畫人的內心。
以下動圖由義大利藝術家Cento Lodigiani用立方體根據十二法則製作而成，方便大家理解。
1擠壓拉伸squash&stretch
物體受到力後或多或少會產生拉長或者壓扁的變形狀況，形體不發生變化時動作會先得僵硬，擠壓拉伸是動作過程中發生的形變，可以使動作更加鮮活。
2預備緩衝anticipation
動作三要素：預備、反應、緩衝。
預備緩衝所為的是蓄力以及卸力，做運動前的蓄力（預告），以及運動後的卸力（緩衝），預備緩衝越大，力度越大。
預備緩衝分為順向以及逆向兩種，逆向預備緩衝比較適合快速動作。
預備緩衝與擠壓拉伸都可以使動作具有活力，但不同於預備緩衝是動作的構成，擠壓拉伸是動作中發生了形變。
3演出布局staging
以怎樣的形式呈現角色，每一個鏡頭，每一個動作都要進行反覆推敲。
4逐幀動畫和擺姿勢straight-ahead&pose-to-pose
逐幀動畫如字面意思，一幀一幀畫。
擺pose是先確定一個pose，中間空出一定時間再擺一個pose，然後再補充中間的pose。
5跟隨重疊follow-through&overlapping
動作收到慣性的影響會有跟隨重疊動作，跟隨重疊主要在於緩解肢體僵硬，找準發力點後使發力點先動，其他部分後動。
6慢入慢出slow-in&slow-out
一般動作在開始與結束的時候速度較慢，中間較快，這樣可以產生柔和的節奏感，使之看起來具有生命力。
7弧形運動arcs
弧形運動可以很好地緩解動作的僵硬，使用弧線運動來表現角色的動作可以達到非常自然的視覺效果，這是因為有生命的物體都是按照曲線路徑來移動的。
8次要動作secondary action
次要動作是依附於主要動作下的細微運動，雖然屬於比較微小的動作，但可以豐富角色性格，增添動作的趣味性。
9節奏timing
不同的節奏表現不同角色的性格，也可以體現不同物體的重量。同樣的動作，不同的時間，或者同樣的動作與時間，不同的速度就是節奏。
10誇張exaggeration
誇張大多是現實不存在的，主要分為形態的誇張和效果的誇張
形態的誇張利用擠壓拉伸的效果，誇大的肢體動作等使形態進行強烈的形變，超過極限的動作達到給觀眾強烈的印象的效果。
效果的誇張主要是加快或放慢動作，使快得更快，慢的更慢，硬的更硬，軟的更軟。
11純熟的手繪技巧solid drawing
不論傳統動畫還是電腦動畫，動畫師都需要有紮實的繪畫基礎，才能將動畫中所需要的畫面更完整的表現出來。
12吸引力appeal
動畫的吸引力可以由場景；燈光；服裝；道具；演員的表情、動作肢體、動畫；故事；音樂；鏡頭等多方面表現。
而我們這裡所講的是角色的吸引力，無論角色是公主王子，還是乞丐農夫，都有他屬於自己的性格、個性，我們需要讓觀眾從肢體語言看出這個角色的一切。
以上內容說來容易做來難，勤加練習才是根本
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