膠東在線12月18日訊(通訊員王朝霞劉正毅) 俗話說「百病從寒起，寒從腳底生」。尤其是寒冷的冬天，人容易手腳冰涼，很多人會選擇在睡前用熱水泡腳，但泡腳也是有講究的，泡的好事半功倍，泡的不好危害健康。煙臺市疾控中心專家提醒，泡腳雖好，但並非每個人都適合，趕緊看看吧！
哪些人不適合泡腳？
1。糖尿病患者不宜泡腳
因為糖尿病患者會並發周圍神經病變，末梢神經不敏感，容易造成局部皮膚燙傷破損，進而引發感染，加快糖尿病足的惡化。
2。靜脈曲張患者不宜泡腳
泡腳時腳部溫度升高，會使下肢靜脈擴張，靜脈血容量增加，進一步加重靜脈曲張患者的症狀。
3。血壓低者不宜泡腳
對於血壓低的人來說，在泡腳的時候，需要小心謹慎，血壓低再進行泡腳，會導致大腦供血不足，在泡腳過程中可能會發生暈厥。
4。足癬等皮膚病患者不宜泡腳
很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而會導致繼發性細菌感染。如果皮膚傷口已經破潰，熱水泡腳會雪上加霜，一定要敞開傷口保持乾燥。
5。嚴重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴重出血疾病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等。泡腳會加速血液流動，會造成身體組織內部出血加快，引發更嚴重的後果。
此外，泡腳還應避開以下幾個誤區：
第一，飯前或飯後不要立即泡腳；第二，泡腳水溫不可過高；第三，泡腳時間並非越長越好；第四，泡腳水量不能太少；第五，泡腳水中不可亂加中藥。
怎樣正確泡腳？
牢記「6個字」：適溫、適度、適時
溫度：40左右(具體根據個人調節)
水量：沒過踝關節2-3釐米為佳
時間：15-20分鐘左右為宜
（文章來源：膠東在線）