血管堵塞，身體可能瞬間被擊垮。
臨床上，大部分血栓是悄悄發生的，沒有任何徵兆，像潛伏在你體內的「炸彈」，隨時危害生命。
據統計，因血栓類疾病導致的死亡人數已佔全球總死亡人數的51%，遠遠超過癌症、呼吸系統疾病等其他疾病造成的死亡。
心肌梗死、心臟血流異常、腦卒中、下肢動脈栓塞……這些種種危及生命的疾病都是由於血栓造成的，血栓通俗來講，就是堵塞血管中血液流通的血塊。就好比下水道，汙水會沿著下水管遊走排出，一旦遇到水管堵塞，汙水積累於某處，就會造成管道斷裂或者井蓋噴發。而血液無法通過血管遍流全身，也會在人體發生可怕的事情。
血栓堵塞的部位不同，造成的危害也不同
動脈血栓：
動脈血栓大多是在動脈粥樣硬化的基礎上形成的，主要栓塞動脈阻斷組織器官的血流供應。以心臟的冠狀動脈為例，血管堵塞，就會發生急性心肌梗塞，心絞痛，嚴重堵塞可造成心肌梗死；對於腦血管來說，血栓可造成一側肢體功能障礙，視覺障礙，昏迷，甚至下肢壞死，危及生命。
靜脈血栓：
靜脈系統的血栓形成，主要是由於靜脈瓣的功能出現了問題。靜脈血液的回流受到阻礙，就容易形成局部水腫的情況，例如下肢水腫，就是由於下肢深靜脈出現了血栓，心臟血脈無法回流，擁堵於下肢導致腫脹，亦有可能引起急性心肺功能障礙、胸痛、窒息，甚至猝死。
我國心血專家胡大一曾說：10個心梗，9個可被預測；6個心梗，5個可以被預防。那麼，我們該如何預防血栓？
胡大一的血栓預防「經」
1、喝水
水是生命之源，水不但可以為人類解決生理的需要，在一定程度上，還能預防疾病——血栓就可以通過飲水來降低風險。起床後、晨練後、飯後半小時、睡覺前，這四個時間點，都可以通過飲水，降低脫水的風險、稀釋血液的粘稠度。
2、三五七運動法則
「三」是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘；
「五」是指一星期要運動五次以上；
「七」是指運動後心率+年齡=170。例如：60歲的人，運動後心率達到110次。（具體要根據自己的身體情況來調節，身體極好者可達到心率可控制在170次上下）
不能進行劇烈運動，每天至少快走30分鐘，直到身體發熱甚至微微發汗，就達到鍛鍊效果了。
3、飲食
多吃粗糧少吃油。蔬菜、豆類等富含膳食纖維，能減少膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點。減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，建議多食用深海魚。其富含EPA、DHA可以調節血脂，清理血栓，防止血液凝固。
阿司匹林可預防血栓，沒事也可服用？
有的患者會問醫生，既然阿司匹林能預防血栓，那是不是他們也可以吃？其實這是錯誤的想法！
服用小劑量（75-150mg）的阿司匹林的確可以起到預防血栓的療效，它能夠阻礙血小板集聚壯大，有效防止動脈血栓的成形。但只要是藥物，就一定具有兩面性。
阿司匹林在預防血栓的同時，也有諸多不良反應，臨床上表現最多的是消化道損傷，也有牙齦出血、消化道出血等症狀；過敏性體質服用阿司匹林，可誘發皮疹、哮喘、黏膜充血反應；長期服用可能會導致血小板減少症、再生障礙性貧血、各類血細胞減少症等。
因此，若不是阿司匹林的適用人群，不僅不能預防血栓，反而給身體帶來了傷害。
阿司匹林並適用於所有心血管病患者，中華醫學會心血管頒布的《抗血小板治療中國專家共識》中提出：男性≥50 歲或女性絕經期後； 高血壓、高膽固醇血症且無危險因素，其10年心血管病風險≥10％，可長期服用阿司匹林（75~100mg/d）進行一級預防。
如果無法確定自己能不能服用阿司匹林，最好的辦法就是去醫院諮詢醫生，醫生會評估你的身體情況，給出用藥建議！
胡大一教授的血栓預防「經」，你學到了嗎？
參考資料：
[1] 《99%的血栓無徵兆！血栓需要早預防！》.公共衛生與預防醫學.2018-01-02
[2] 《血管內的血栓，尤其是動脈血栓是人體的不能承受之重》.武大人民陳博士心血管科普平臺. 2019-10-13
[3] 阿司匹林在動脈粥樣硬化性心血管疾病中的臨床應用:中國專家共識(2016)解讀 [J].《中華內科雜誌》,2017(1):4-6
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