黃克智院士可謂是鼎鼎有名傳奇人物，是唯一一位清華大學兼俄羅斯學院的院士，現今已是93歲的高齡，但卻精力充沛、神採奕奕，無愧於「長壽專家」的稱號。
隨著年齡增長，這位老人也曾飽受血管疾病的折磨，高血脂、血管瘤等多種疾病上身，體內三根血管堵塞。曾有人建議黃院士去做個手術，但是他沒有同意，經過六年調理，通過規律的保健手段，他重獲健康。
人生無法複製，但養生的方法是可以複製的。黃院士曾在一次訪談中，講述了自己的養生訣竅，總結下來就是3句話，想要疏通血管的人可牢記。
第1句：健康是生命之本，早發現、早預防遠高於治療
血管內血栓形成過程漸進且緩慢，在最初沒有感受到徵兆，但是血栓發展到一定程度，人們才察覺到，但是這樣往往錯過了最佳治療時機。
夜間睡覺的時候可謂是血管疾病的「高發期」。這主要是因為人體長期處於一種姿勢下，血液處於「高凝狀態」，血液流動速度變緩，血管疾病的徵兆開始出現，在這段時間最能察覺到血管的異常。
睡覺時若出現4個異常，可能血管中藏有血栓，建議儘早檢查
異常1：肢體麻木
在睡覺時經常出現麻木，多是睡覺壓迫所致，一般在起身活動後症狀就會減輕。但是肢體頻頻出現麻木，採取任何方式都無法緩解，就要提高警惕或是血栓引起的情況。血栓出現後，血液流動受到了障礙，無法繞過面前的龐然大物，只能在原地待著，手腳的筋脈得不到血液的滋養，就會出現手腳麻木的情況。
異常2：腳趾發紫
腳趾位於身體末端，此處的血液循環相比體內其他部位本來就差，體內藏有血栓後，循環代謝能力變差，腳趾的顏色會變為紫紺色。若出現以上症狀，很有可能是血栓已出現。
異常3：胸悶氣短
晚上睡覺的時候感到胸口悶脹，勉強睡下後，會在半夜驚醒，同時還伴有呼吸短促的情況，出現這種情況，千萬別忽視，很有可能是血栓造成的，建議早做檢查。
異常4：睡覺流口水
在年幼的時候睡覺流口水是正常情況，隨著年齡增長不會再出現。但是人至中年，睡覺的時候依舊流口水，這就要提高警惕了，很有可能是腦部出現了血栓。
第2句：血管老化屬於正常現象，建議不要輕易動刀
隨著年齡不斷增長，人體各個器官及組織開始老化，這都是正常的生理反應。
黃院士說他能逐漸調理好身體，良好的心態是重中之重。若患有血管疾病，千萬不要焦慮，心態好了，身體才會更好。
黃院士還說道：人過了60歲，手術必須要慎重。
人到了一定歲數，開始步入衰老，身體的防禦能力不如以往，若進行手術，會給身體造成負擔。
第3句：若想身體健康，可以常做2件事
黃院士血管曾發生堵塞，後來得到疏通，沒有再去過醫院，方法很簡單，就是常做2件小事。
第1件：常喝茶
我國的文化可謂是茶文化，對茶的研究已有上千年，「茶療」非常適合上了年紀的血管疾病患者，它不會對身體造成負擔，能以最溫和的方式滋養血管。
在水中加入有益血管健康的小植物—雲臺冰菊，有滋養血管的功效。
雲臺冰菊，屬懷菊亞種，含有豐富的元素，其中的生物鹼、胺基酸、菊甙等對血管不錯。
研究表明，菊甙、生物鹼對平緩血壓，穩定血脂有不錯的效果，有助於血管彈性恢復，減緩血栓的形成機率，減少血管堵塞的概率。此外，胺基酸促進血液循環，衝走血管中的毒素和垃圾，減少脂類物質在血管內沉積，讓身體變得更健康。
用熱水悶泡，早晚各一杯，血管或會「感激」你。
第2件：堅持運動
「生命不息，運動不止」，運動對養護血管有不錯的效果。
在運動過程中，血液循環速度加快，衝刷掉管內的毒素和垃圾，有效防止病菌的侵蝕。此外，運動還可以消耗血管內的脂肪微粒，減少其在血管沉積，進而降低血栓形成的機率。